Saúde e Bem Estar Redação

Os 13 benefícios incríveis da sopa de alho para saúde

Os 13 benefícios incríveis da sopa de alho para saúde
Gostou do Artigo?

O alho é acreditado para ser 100 vezes mais eficiente do que duas pílulas de antibióticos que as pessoas têm tomado. Além disso, também se acredita que rejeita todos os vírus, especialmente pelo conteúdo químico da alicina. A alicina desempenha um papel na redução do colesterol, anti-coagulação, anti-hipertensão, anti-câncer, anti-oxidantes e antimicrobianos.

Além disso, um estudo da Universidade de Washington mostrou que o alho é 100 vezes mais eficiente do que dois antibióticos que combatem doenças bacterianas ou virais e superam doenças transmitidas por alimentos.

Benefícios da sopa de alho para saúde

O alho é conhecido como os ingredientes adicionais na receita culinária para torná-lo mais delicioso e perfumado. No entanto, você sabe que o alho tem muitos benefícios para a saúde? Vamos verificar a informação nutricional do alho para saber que seus vários nutrientes podem ser muito úteis para melhorar a condição corporal.

100 gr sopa de alho

  • 83 calorias
  • 2 g de gorduras
  • 15 mg cholesterols
  • 124 mg de sódio
  • 13 g de carboidratos
  • 1 g de açúcar
  • 2 g de proteína
  • 16,7 UI de vitamina A
  • 0,6 mg de vitamina C
  • 1 UI de vitamina D
  • 0,1 mg de vitamina E
  • 0,2 mcg de vitamina K
  • 0,1 mg de riboflavina
  • 1,4 mg de niacina
  • 0,1 mg de vitamina B6
  • 5,7 mcg de folato
  • 14,8 mg de colina
  • 6,3 mg de cálcio
  • 0,2 mg de ferro
  • 3,8 mg de magnésio
  • 29 mg de fósforo
  • 96,4 mg de potássio
  • 124 mg de sódio
  • 0,2 mg de zinco
  • 0,1 mg de cobre
  • 2,6 mcg de selênio

Benefícios para a saúde da sopa de alho

Aqui estão os benefícios para a saúde de comer sopa de alho:

  1. Alivie sintomas do frio e da gripe

O grande benefício de uma tigela de sopa de alho é capaz de reviver sintomas de gripes e resfriados, como tosse, náuseas, inchaço, congestão nasal, etc. O alho contém óleos essenciais que são úteis como antibacterianos e anti-sépticos. O antibacteriano funciona contra as bactérias e vírus que causam resfriados e gripes. É muito útil consumir especialmente na estação chuvosa. Além disso, é capaz de aquecer seu corpo do frio.

  1. Trate o vírus

Nor-virus é um vírus O Norvirus é um vírus que ataca o trato digestivo, causando infecções e causando vômitos, diarréia e dores abdominais. O vírus não se espalha facilmente, por contato manual, objetos, fezes ou vômito (contaminação cruzada) de um paciente.

  1. Rico em Nutrientes e Baixo em Calorias

Alho O alho contém substâncias excelentes e é necessário para o organismo, como vitaminas e minerais. Algumas das vitaminas contidas no alho são a vitamina C, a vitamina B6 e a vitamina B1. Além disso, o alho também é rico em manganês, selênio e fibras. O alho é considerado um alimento muito saudável porque contém todos os nutrientes que o corpo necessita, mesmo em pequenas quantidades, como cálcio, potássio e ferro.

  1. Melhore o sistema imunitário

Benefícios do alho para a saúde são conhecidos desde há milhares de anos. O alho pode melhorar o sistema imunológico. Esta é uma das razões pelas quais as pessoas o uso de alho em vários tipos de alimentos, incluindo sopa de alho.

Nas estações chuvosas e frias, as pessoas são mais suscetíveis a várias doenças que geralmente sofrem de sintomas de gripes e resfriados. O alho pode ajudar a limpar as vias aéreas da tosse e da fleuma. Assim, há muitos benefícios para a saúde de comer sopa de alho.

  1. Remédio Natural

O alho faz parte da cebola, que é o ingrediente mais básico e usado frequentemente como ingrediente culinário. Historicamente, o alho é mais comumente usado em medicamentos prescritos ou para benefícios de saúde nas civilizações egípcia e grega. Devido aos seus diversos conteúdos nutricionais, o alho é reivindicado como capaz de ajudar a superar várias doenças. O alho pode ser consumido diretamente. O processo de esfoliação e destruição do alho é útil para remover nutrientes nele.

  1. Tratar sintomas de náusea

Além de melhorar o sistema imunológico, o alho também é capaz de aliviar a náusea e a tosse. Pesquisas mostram que o alho pode reduzir os sintomas da tosse em até 70%. Se você já tem sintomas de tosse, tontura e náusea, é bom consumir imediatamente o alho. Para uma sensação mais refrescante, você pode fazer uma sopa quente com uma variedade de vegetais ricos em nutrientes que são bons para o corpo.

  1. Luta contra o câncer

Recentemente, os pesquisadores descobriram que o alho é benéfico para prevenir o câncer. Pesquisas recentes sobre o alho são um benefício na prevenção do câncer. Alho pode aumentar a produção de sulfeto de hidrogênio, que é uma substância anti-câncer e eficaz na prevenção de vários tipos de câncer, como câncer de mama, câncer de cólon e câncer de próstata.

Além do câncer, o alho também é capaz de retardar a formação de tumores no cólon. Portanto, consumir sopa de alho é muito bom para prevenir o câncer.

  1. Baixa pressão arterial alta

A hipertensão arterial é um fator importante em doenças cardiovasculares, como ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. A pesquisa mostra que o alho contém substâncias que afetam a pressão arterial. Alho ajuda a reduzir a pressão arterial se consumido intenso e rotineiro.

Os efeitos do alho na redução da pressão arterial podem até coincidir com alguns medicamentos. Para conseguir isso, você precisa consumir muito alho ou cerca de quatro processando por dia. Você pode consumi-lo na forma de sopa desde sopa de alho usar muito alho como os principais ingredientes.

  1. Tratamento da pele e cabelo

Além disso, os benefícios das sementes de mamão para o crescimento do cabelo e tratamento, o alho também é capaz de tornar sua aparência física mais máxima, mantendo a pele e cabelos saudáveis. Teor de alho protege sua pele contra ataques de radicais livres que podem causar envelhecimento prematuro. Para aqueles de você com eczema, você também pode usar o alho como sua rotina diária. Para aqueles de vocês que querem cabelo saudável e couro cabeludo, você pode massagear o couro cabeludo com extrato de alho.

  1. Reduza o risco de doença cardíaca

Foi mencionado que o alho é útil para reduzir a pressão arterial e os níveis de colesterol. Isso é causado pelo conteúdo de alho chamado alicina. A alicina é capaz de regular os níveis de açúcar no sangue e a pressão sanguínea. Para remover o conteúdo de alicina contido no alho, você precisa descascar, raspar ou picar o alho. Esta substância não sairá se você comer ou cozinhar alho na íntegra.

  1. Rico em antioxidantes

Antioxidantes são necessários para combater os radicais livres que podem ser encontrados na poluição do ar. Os radicais livres podem causar envelhecimento prematuro, cujos sintomas podem ser rugas no rosto. Antioxidantes também são necessários para reparar e manter as células cerebrais e nervosas. Portanto, sopa de alho é considerada capaz de reduzir o risco ou manter o corpo de doenças cerebrais e nervosas, como Alzheimer, que atacam e matam as células cerebrais.

  1. Funciona como desintoxicação

Substâncias desnecessárias precisam ser removidas do corpo como o conteúdo de metal que pode ser obtido dos alimentos consumidos. Para removê-lo, é necessário o processo de desintoxicação. O alho, em doses elevadas, pode ajudar no processo de desintoxicação de substâncias residuais. A pesquisa prova que a sopa de alho é capaz de remover vários tipos de toxinas no corpo que podem reduzir a pressão arterial e os sintomas de tontura.

  1. Antibacteriano

O alho contém óleos essenciais que são úteis como anti-bacterianos e anti-sépticos. O antibacteriano funciona contra as bactérias e vírus que causam resfriados e gripes.

Como fazer sopa de alho

O alho não é apenas delicioso, mas também benéfico. Alguns dos itens acima são os benefícios que podem ser obtidos com o consumo de sopa de alho. Além disso, fazendo-o como sopa você também pode adicioná-lo em sua receita ou cozinhar. Não só é benéfico quando o alho é transformado em sopa, mas também é útil quando ele consome alimentos frescos. Comer alho recentemente fornece benefícios para a saúde de comer alho fresco.

O que você precisa

  • 50 dentes de alho
  • 2 colheres de sopa de manteiga
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 2 cebolas
  • 1 colher de sopa de colheita fresca (Thyimus vulgaris L), em seguida, pique-a suavemente
  • 6 xícaras de caldo de galinha (250 ml)
  • Ervas frescas adequadas: tomilho, salsa, folha de louro
  • 3 xícaras de pão
  • 1 xícara de creme azedo

O que você tem que fazer

  1. Pré-aqueça o forno a 180 graus Celsius. Enquanto isso, o alho fatiado e depois misturado com azeite de oliva. Ambos os materiais são então envolvidos com folhas de alumínio. Depois disso, coloque o envoltório na panela; Coloque-o no forno por 90 minutos. Depois de ter sido colocado no forno, deixe esfriar.
  2. Por outro lado, misture duas colheres de sopa de azeite de oliva e duas colheres de sopa de manteiga na panela de sopa, mais o caldo de galinha, e então aqueça em temperatura média. Adicione a cebola fatiada juntamente com manteiga e azeite e cozinhe por 10 minutos mexendo com freqüência.
  3. O próximo passo é colocar o alho e o azeite na mistura. Agite suavemente, em seguida, polvilhe tomilho picado, salsa e louro.
  4. Não se esqueça de baixar a temperatura ao inserir um pedaço de pão na mistura. Espere cinco minutos até o pão ficar macio.
  5. Misture todas as misturas até que se torne sopa semi-creme. Depois disso, coloque-o de volta na panela e acrescente o creme de leite, a ripa e a pimenta para enriquecer o sabor ou o sabor.

Assim, há muitos benefícios para a saúde ao comer sopa de alho.

Sobre o autor | Website

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.