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Os 7 Segredos Do Namaz Durante A Gravidez Que Só As Mulheres Podem Experimentar

Os 7 Segredos Do Namaz Durante A Gravidez Que Só As Mulheres Podem Experimentar
Os 7 Segredos Do Namaz Durante A Gravidez Que Só As Mulheres Podem Experimentar
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A gravidez é um presente de Deus, uma chance que só as mulheres podem experimentar. É por isso que no Islã as mulheres são respeitadas devido a esse papel sagrado. O papel sagrado das mulheres não se limita à gravidez, mas também como elas colocam suas vidas durante o processo de trabalho, cuidando das crianças e das mulheres ou mães que as crianças estão recebendo sua primeira educação.

Namaz

Namaz

Namaz é a palavra urdu para ‘oração’, enquanto em árabe, o significado de ‘namaz’ é mais próximo de Salah ou Salat; uma forma de Adoração de Allah SWT realizada exclusivamente por muçulmanos. Namaz é uma obrigação básica que cada muçulmano deve fazer cinco vezes por dia, incluindo as mulheres grávidas. O fato é que há muitos benefícios de Namaz durante a gravidez, por isso não há desculpa, mesmo para as mulheres grávidas, para não fazer Namaz ou Salat.

No mundo moderno, há muitas mulheres fazendo ioga para equilibrar sua saúde física e mental. Além dos benefícios de saúde do yoga, esta prática é inspirada em crenças religiosas e práticas do hinduísmo e do budismo, Namaz é como a versão de yoga no Islã. No entanto, quando há muita versão e variedades de yoga, há apenas uma versão do Namaz, que é a original e conduzida por todos os muçulmanos ao redor do mundo. A lista de benefícios do Namaz durante a gravidez abaixo não é apenas dar às mães benefícios físicos, mas também mentalmente.

  1. Wudu para manter a pureza

Existem regras específicas de fazer o wudu que é iniciado a partir da lavagem das mãos, gargarejos, limpeza do nariz, limpeza facial, limpeza das orelhas e o último mas não menos importante é lavar os pés. Por que você deve lavar as mãos primeiro? Porque, certificando-se de que suas mãos estão limpas, evitará a disseminação de germes. Manter a limpeza e a pureza durante a gravidez é importante. Isso ajudará você a fornecer mais uma camada de proteção ao seu sistema de imunidade. Durante a gravidez, bactérias e vírus que causam infecções não estão infectando apenas as mães, mas também o feto em crescimento dentro da barriga da mãe e o efeito pode ser fatal. Ao manter a pureza, você pode impedir que isso aconteça.

  1. Takbir para melhorar a postura e o equilíbrio

Se você é tão familiarizado com a ioga, a postura de takbir é semelhante a “pose de montanha” na ioga; uma espécie de pose bem conhecida por seus incríveis benefícios para manter a postura e o equilíbrio. Durante a gravidez, manter sua postura não é fácil devido a alguma limitação de movimentos, especialmente durante o terceiro trimestre. No entanto, a postura simples de takbir pode ser feita facilmente por qualquer pessoa, incluindo mães durante a gravidez. A posição também é capaz de ajudar a normalizar o sinal dos sintomas da hipertensão arterial para prevenir a pré-eclâmpsia. Além disso, sobre a postura, takbir também é ótimo exercício para reduzir os sintomas da asma e pacientes que têm problemas com a saúde do coração.

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  1. Ruku para alongamentos musculares

Alguns estudos científicos foram feitos para provar que o ruku, uma posição de flexão que coloca sua cabeça na linha de suas costas, enquanto ambas as mãos usadas para apoiar o seu corpo, posicionando-os sobre os joelhos. Essa postura é semelhante à postura de ioga, conhecida como posição de flexão frontal. O que há de tão incrível nessa posição? Ruku é ótimo para coluna vertebral inferior, que é bom para as mães grávidas que estão sofrendo de dor nas costas. Não só isso, durante a gravidez, a constipação é outro problema que a maioria das mães deve enfrentar e fazer ruku pode ajudar a aliviar e melhorar o movimento do intestino, exercendo a pressão abdominal.

  1. Sujud é bom para o sistema cerebral e nervoso

Entre os benefícios de saúde de realizar salah ou namazSujud é provavelmente a posição mais importante durante Namaz porque é uma representação de onde a posição do ser humano está na presença de Deus. Sujud é o melhor momento para rezar pelo perdão, um sentimento que colocará o humano como a criatura humilde na frente de seu criador. Além disso, sujud é também uma das posições importantes durante a gravidez, especialmente quando os médicos informaram a mãe que o bebê ainda não está em posição. Há muitos fatores pelos quais o bebê não pode mudar sua posição, mas o sujudposição dará ao bebê mais espaço para se movimentar. Moroever, a posição ajudará a otimizar a distribuição de sangue para sua cabeça e seu cérebro. Oxigênio trazido pelo sangue é essencial para o cérebro e sistema nervoso.

Namaz Durante A Gravidez

Namaz Durante A Gravidez

  1. Julus é ótimo para o metabolismo

Durante a gravidez, especialmente quando já chega ao terceiro semestre, quando as pernas e os pés estão inchando fazendo julus não é uma coisa tão fácil, mas seus benefícios para a saúde valem a pena fazer. Há uma série fatores que poderiam perturbar o seu metabolismo normal durante a gravidez, mas apenas fazendo o Julus posição durante Namazpoderão facilitar-se o problema. Você sabia que essa posição poderia ajudar a acelerar sua digestão para ajudar você a melhorar o movimento do intestino para reduzir o risco de constipação? Sim, essa posição poderia ajudar a estimular a ação peristáltica no interior do intestino grosso. Além disso, o julus também é ótimo para desintoxicação natural do corpo, pois otimizará o trabalho do fígado.

  1. Sala’m é um exercício simples para relaxar

Quando você se sente sob pressão, o que você fará normalmente? A maioria das pessoas massageia automaticamente o ombro ou o pescoço. É porque existe um caminho nervoso que está ligando da garganta, pescoço e ombros. Sala’m é um exercício simples para relaxar o sistema nervoso, os ombros e os músculos das costas. Durante a gravidez, a dor de cabeça e a enxaqueca são provavelmente os problemas mais comuns que as mães grávidas devem enfrentar, mas não podem ter analgésicos para aliviar a dor. Sala poderia resolver este problema porque os movimentos, virando a cabeça para a direita e depois para a esquerda, poderiam refrescar o caminho do nervo através do pescoço para ajudar a reduzir a dor de cabeça e a enxaqueca.

  1. Namaz é bom para a saúde mental

Como mencionado acima, Namaz não é apenas grande fisicamente, mas também mentalmente. Estresse durante a gravidez é proibido. Assim como a ioga, realizar o Namaz pode te ensinar a ser paciência, calma e gratidão. Mesmo, todos os movimentos que você faz durante o Namaz também são ótimos para a sua emoção e saúde mental. Em alguns estudos científicos, sugere-se que aqueles que sofrem com os sintomas da depressão se dediquem ao seu criador, para que possam aprender sobre gratidão em vez de se concentrarem em suas vidas miseráveis.

Todos os aspectos de Namaz desde o wudu ou ablução até o sala’m têm seus próprios benefícios fisicamente para o ser humano, especialmente para as mulheres durante a gravidez. Se você está entre aquelas mulheres que experimentam algumas dificuldades durante a gravidez, fazer Namaz pode ajudar a lidar com esses problemas, porque os benefícios do Namaz durante a gravidez não se limitam aos benefícios físicos, mas também aos benefícios mentais.

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