Os 30 benefícios para a saúde do pimentão vermelho e verde

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O que vem à sua mente quando você ouve a palavra “pimentão“? Tem forma como mamão e tem vários tipos de cor e o sabor é um pouco picante. Pimentões são geralmente usados ​​como ingrediente na culinária. Bem, muitas pessoas ainda estão enganadas se o pimentão é um vegetal, mas você sabe que na verdade é uma fruta. O pimentão tem muitos tipos, como pimentão vermelho, verde, laranja, amarelo e roxo.

Benefícios para a saúde do pimentão

pimentão vermelho e verde
pimentão vermelho e verde

O pimentão, também conhecido como pimentão, é um grupo cultivar da espécie Capsicum annuum. Tem muitos benefícios para a saúde, mas o benefício mais fenomenal é que pode prevenir e tratar um perigoso câncer de células que causam várias doenças cancerígenas. Neste artigo, apenas benefícios para a saúde dos pimentões vermelhos e verdes para humanos que serão discutidos.

Pimenta vermelha e verde

Pimentões vermelhos e verdes também são ricos em antioxidantes encontrados na substância carotenóide. O conteúdo suficiente de antioxidantes faz pimentões vermelhos e verdes podem prevenir os radicais livres.

Valor nutritivo de pimentas verdes por 100 gramas

  • Energia 84 kJ (20 kcal)
  • Carboidratos 4,64 g
  • Gordura 0,17 g
  • Proteína 0,86 g
  • Vitamina A equiv. (2%) 18 µg
  • Tiamina (B1) (5%) 0,057 mg
  • Riboflavina (B2) (2%) 0,028 mg
  • Niacina (B3) (3%) 0,48 mg
  • Ácido pantotênico (B5) (2%) 0,099 mg
  • Vitamina B6 (17%) 0,224 mg
  • Folato (B9) (3%) 10 µg
  • Vitamina C (97%) 80,4 mg
  • Vitamina E (2%) 0,37 mg
  • Vitamina K (7%) 7,4 µg
  • Cálcio (1%) 10 mg
  • Ferro (3%) 0,34 mg
  • Magnésio (3%) 10 mg
  • Manganês (6%) 0,122 mg
  • Fósforo (3%) 20 mg
  • Potássio (4%) 175 mg
  • Sódio (0%) 3 mg
  • Zinco (1%) 0,13 mg
  • Água 93,9 g

Valor nutricional de pimenta vermelha por 100 gramas

  • Calorias 130 kJ (31 kcal)
  • Carboidratos 6,3 gr
  • Proteína 1 gr
  • Gordura 0,3 gr
  • Vitamina A 3131IU
  • Vitamina C 128mg
  • Vitamina E 1,6 mg
  • Vitamina K 4,9 mcg
  • Tiamina 0,1 mg
  • Riboflavina 0,1 mg
  • Niacina 1,0 mg
  • Vitamina B6 0,3 mg
  • Folato 46 mcg
  • Vitamina B 120 mcg
  • Ácido Pantotênico 0,3 mg
  • Colina 5,6 mg
  • Betaína 0,1 mg
  • Cálcio 7 mg
  • Ferro 0,4 mg
  • Magnésio 12 mg
  • Fósforo 26 mg
  • Potássio 211mg
  • Sódio 4 mg
  • Zinco 0,3 mg
  • Manganês 0,1 mg
  • Selênio 0,1 mcg
  • Água 92,2 g

Benefícios inesperados para a saúde de pimentões vermelhos e verdes

Além de usar os pimentões como ingredientes na culinária, os benefícios para a saúde de comer pimentões crus também oferecem muitos benefícios para a saúde. Os benefícios mais importantes dos pimentões vermelhos e verdes estão na capacidade de prevenir doenças perigosas, como câncer e cardiovascular. Eles podem ter tamanho pequeno, mas eles têm enormes benefícios na prevenção ou tratamento de doenças.

  1. Prevenir o câncer

Consumir pimentões vermelhos e verdes é o mesmo que evitar o câncer. Pimentões vermelhos e verdes contêm compostos anti-câncer (como enxofre, carotenoides e enzimas) que desempenham um papel ativo em seu corpo para combater células anormais (células cancerígenas). Algumas doenças que podem ser evitadas por pimentas vermelhas e verdes são estômago, próstata, útero, garganta, câncer de pâncreas.

  1. Evitar Cardiovascular

O conteúdo nutricional em pimentas, como proteínas, minerais e vários tipos de vitaminas, especialmente o conteúdo de propriedades anti-inflamatórias, pode prevenir a inflamação nas artérias, o que significa que pode prevenir doenças cardíacas.

  1. Impedir a catarata

Comer pimentão vermelho e verde são bons alimentos para os olhos, especialmente para os idosos, porque eles são mais vulneráveis ​​a problemas com os olhos. Ao consumir pimentões vermelhos e verdes, você não precisa se preocupar em ter catarata, porque eles têm enzimas luteína que desempenham um papel na prevenção da catarata.

  1. Aumentar a imunidade

Os benefícios dos pimentões vermelhos e verdes não são apenas para tornar o corpo saudável, mas também para manter nosso sistema imunológico forte, para que não haja chance de vírus e germes atacarem nosso corpo. Isso ocorre porque o conteúdo de vitamina C, que pode nutrir o sistema imunológico.

  1. Manter o Metabolismo Corporal

As propriedades antioxidantes das pimentas vermelha e verde garantem que sua comida funcione sem problemas

  1. Tratamento de veias da aranha

Bell pimentas foram encontrados para ser útil para a prevenção e tratamento de vasinhos, porque tem certas propriedades que podem fortalecer os vasos sanguíneos no corpo. Se você tem veias de aranha em seus pés, você come pimentão vermelho e verde regularmente para reduzir as veias da aranha e impedir a formação de outras veias de aranha para aparecer em seus pés.

  1. Propriedades antiinflamatórias

Os pimentões são conhecidos por serem ricos em propriedades anti-inflamatórias, incluindo pimentões vermelhos e verdes. Propriedades anti-inflamatórias são benéficas para pessoas que sofrem de doenças auto-imunes e inflamatórias. Também ajuda a aliviar o inchaço causado pela artrite.

  1. Pressão arterial

O benefício de pimentões que podem reduzir a pressão arterial é obtido a partir do conteúdo de capsaicina, que tem a capacidade de ajudar a baixar a pressão arterial, relaxando os vasos sanguíneos.

  1. Faça os nervos se manterem saudáveis

Os nervos insalubres geralmente fazem as pessoas se sentirem doloridas. Além disso, pode tornar a emoção das pessoas descontrolada. Portanto, os nervos precisam ser nutridos, portanto, comam pimentas vermelhas regularmente para melhorar seus nervos.

Benefícios para a saúde do pimentão
Benefícios para a saúde do pimentão

Pimentas Vermelhas e Verdes para Saúde da Pele

Mais benefícios para a saúde dos pimentões vermelhos e verdes:

  1. Trate a pele ferida

Se você machucou a sua pele, você pode usar pimenta vermelha ou verde para curá-la. O conteúdo de vitamina C pode ajudar sua pele a se recuperar de ferimentos.

  1. Anti-envelhecimento

Pimentões vermelhos e verdes são ricos em beta-caroteno, que pode ser transformado em vitamina A no organismo. A vitamina A é muito importante para manter a saúde da pele. Previne rugas e promove a pele brilhante.

  1. Faça sua pele brilhar

Além de usá-lo como ingrediente na culinária, o pimentão vermelho ou verde pode ser usado como máscara facial. Ele irá remover o seu tom de pele, linhas finas, rugas, manchas senis, flacidez e pele sem brilho. Além disso, fará sua pele macia e radiante.

  1. Tratamento para problemas de pele

As extraordinárias propriedades antibacterianas dos pimentões tornam eficaz o tratamento de qualquer tipo de problema de pele causado por bactérias. Além disso, pode ajudar a prevenir a ocorrência de acne.

  1. Previna Anemia

Ambas as pimentas vermelha e verde contêm ferro que está envolvido na formação de glóbulos vermelhos, portanto, pode evitar a anemia.

  1. Promova os olhos saudáveis

A vitamina A desempenha um papel importante na manutenção da visão saudável. Pimentões vermelhos e verdes contêm carotenoides. Existem quatro tipos de carotenoides que podem ser encontrados no pimentão; criptoxantina, beta-caroteno, luteína e zea-xantina. A luteína e a zea-xantina podem ajudar a reduzir o risco de catarata.

Pimentas vermelhas e verdes para tratamento de cabelo

Mais benefícios para a saúde dos pimentões vermelhos e verdes:

  1. Evite a perda de cabelo

A vitamina B6 da pimenta pode ajudar a prevenir a queda de cabelo. Ele também contém ferro, o que facilita a transferência de oxigênio para os folículos pilosos. Você também pode ler os benefícios do óleo de peixe para o tratamento da perda de cabelo também é bom para ajudá-lo a tratar a perda de cabelo

  1. Mantenha a cor do cabelo

Além de prevenir a perda de cabelo, a vitamina Bb6 pode produzir melanina, que dá pigmento ao seu cabelo.

Mais benefícios para a saúde de pimentas vermelhas e verdes

  1. Ajuda Digestão
  2. Promova o sono profundo
  3. Previna a Doença do Escorbuto
  4. Promover o desenvolvimento de células saudáveis
  5. Rico em propriedades antibacterianas
  6. Promover a perda de peso
  7. Tratamento Diabetes
  8. Tratar sintomas afta
  9. Fonte Natural de Vitaminas
  10. Melhore a função muscular
  11. Regular a pressão arterial
  12. Hidratante de Pele Seca
  13. Analgésico

Precaução e Advertência

Agora, você conhece os benefícios para a saúde das pimentas vermelhas e verdes. Note que se uma coisa tem bons efeitos, por outro lado também tem efeitos ruins. Portanto, você precisa considerar alguns efeitos ruins de consumir pimenta vermelha e verde ou qualquer outro tipo de pimentão.

  1. Tenha cuidado, porque pode causar sensação de queimação se você usá-lo como uma máscara facial
  2. Pode irritar as vias nasais, olhos, boca e garganta
  3. Pode causar sangramento durante e após a cirurgia
  4. Não aplique na pele de crianças

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