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Os 16 benefícios para saúde excelentes do chá da salsa que você deve saber

Os 16 benefícios para saúde excelentes do chá da salsa que você deve saber
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Nós geralmente encontramos salsa em alimentos como enfeite em nossa comida favorita. Mas a salsa em sua guarnição geralmente é colocada de lado ou deixada no prato. No entanto, a salsa pode realmente trazer benefícios para a saúde se for consumida adequadamente. Pode ser comido apenas como enfeite junto com a comida principal, ou talvez na outra forma. Bem, podemos consumir salsa como chá.

E sabe de uma coisa? Podemos ter muitos benefícios para a saúde do chá de salsa, pois ele carrega muitos benefícios para a saúde. Chá de salsa pode ser consumido por simplesmente fazer uma mistura de folhas de salsa fresca com água quente, ou secar as folhas e fabricado em um chá, assim como quando estamos consumindo chá verde com seus benefícios do chá verde para a saúde.

Os benefícios para a saúde do chá de salsa fazem com que o chá de salsa seja um prêmio de super alimento. É apoiado por um estudo realizado em 2013, que revelou os benefícios para a saúde do chá de salsa. Os benefícios incluíram a capacidade de tratar distúrbios gastrointestinais, hipertensão, doenças urinárias, diabetes e outros.

Também é indicado que o chá de salsa e salsa tem sido usado há séculos como uma massa de medicamentos tradicionais em algumas partes do mundo, incluindo a China, por seus benefícios para a saúde.

Informação nutricional sobre o chá de salsa

De qualquer produto de salsa, incluindo chá de salsa, podemos obter estes seguintes valores benéficos:

  • Gordura saturada
  • Gordura poliinsaturada
  • Gordura monoinsaturada
  • Colesterol
  • Sódio
  • Potássio
  • Fibra dietética
  • Açúcar
  • Proteína
  • Vitamina A
  • Vitamina C
  • Vitamina B6
  • Vitamina b12
  • Cálcio
  • Ferro
  • Magnésio

Os benefícios para saúde do chá de salsa

Alguns dos benefícios para a saúde do chá de salsa foram mencionados acima. Certifique-se de ler os benefícios de saúde do chá de salsa de explicação completa abaixo.

  1. Reduza o risco de câncer

O chá de salsa é conhecido por ter boa quantidade de flavonóides. Como antioxidante, os flavonóides são a propriedade anti-cancerígena que ativamente neutraliza os carcinógenos. Carcinógenos são capazes de causar danos às células que levam ao crescimento do câncer. Portanto, o consumo de chá de salsa é capaz de diminuir o risco de desenvolver câncer.

  1. Aliviar problemas respiratórios

Assim como os benefícios de saúde do chá de cebola que resolvem problemas respiratórios, o chá de salsa também oferece o mesmo benefício para a saúde. É possível, uma vez que o chá de salsa possui a capacidade de combater a infecção respiratória enquanto afrouxa o congestionamento causado por catarro e muco como sintomas comuns em problemas respiratórios como tosse e asma.

  1. Melhorar o sistema imunológico

A concentração de vitamina A e vitamina C no chá de salsa permite que o chá melhore nosso sistema imunológico. Portanto, o consumo regular de chá de salsa é capaz de manter as doenças e a ameaça à saúde à distância. Nós só precisamos viver um estilo de vida saudável para apoiar os benefícios de saúde do chá de salsa na melhoria do sistema imunológico.

  1. Tratar a anemia

O alto nível de cálcio no chá de salsa permite que o corpo absorva de maneira ideal o ferro. Como sabemos, o ferro é necessário na circulação do sangue, incluindo o processo de produção de sangue vermelho. Em outras palavras, a ingestão de ferro pelo consumo de chá de salsa permite que o corpo produza mais glóbulos vermelhos e distribua o sangue uniformemente, para que possamos evitar a anemia.

  1. Bom para a gravidez

Surpreendentemente, o chá de salsa contém boa quantidade de ácido fólico. Como sabemos, o ácido fólico é excelente para o crescimento do feto. Além disso, a ingestão de ácido fólico também pode prevenir o defeito do tubo neural em lactentes. Este benefício também pode ser obtido a partir de alimentos tais peixes com os benefícios de saúde do peixe durante a gravidez.

  1. Melhore a saúde do coração

O teor de potássio no chá da salsa é capaz de melhorar a saúde do nosso coração, especialmente no controle da pressão arterial. Além disso, o ácido fólico do chá de salsa é capaz de prevenir danos nos vasos e evitar a ocorrência de doenças cardíacas. Por isso, recomenda-se tomar regularmente chá de salsa como suplemento de saúde.

Para adicionar os benefícios de saúde do chá de salsa, aumentando o sabor, você também pode adicionar limão e mel à mistura.

  1. Ajuda olhos saúde

Como sabemos, a vitamina A desempenha um papel importante quando se trata de saúde dos olhos. Como mencionado anteriormente, o chá de salsa possui uma boa quantidade de vitamina A. Portanto, o consumo regular de chá de salsa é capaz de proteger os olhos de doenças como a catarata, reduzir o estresse ocular e prevenir doenças degenerativas maculares.

  1. Propriedade desintoxicante

Os benefícios de saúde do chá de salsa em apresentar o papel de desintoxicante é suportado pela capacidade do chá de salsa em estimular uma melhor micção. A propriedade diurética do chá de salsa é capaz de liberar toxinas, gorduras excessivas e outras substâncias indesejadas pela urina.

  1. Reduzir problemas de menstruação

A menstruação pode ser um período desconfortável para a maioria das mulheres. É possível, uma vez que haverá alguns problemas de menstruação, como alterações de humor, cólicas estomacais, dor nas costas e outras dores. Neste caso, chá de salsa é capaz de oferecer um remédio simples, mas poderoso para aliviar a dor relacionada aos problemas menstruais.

  1. Bom para a saúde bucal

O chá da salsa é benéfico para a saúde bucal, pois é capaz de matar bactérias orais que podem estimular o aparecimento de alguns problemas bucais. Um dos benefícios óbvios para a saúde do chá de salsa na melhoria da saúde bucal é a capacidade do chá de salsa em se livrar do mau hálito.

É também a principal razão pela qual a salsa fresca pode ser um enfeite básico para alguns alimentos.

Os outros benefícios de saúde do chá de salsa são:

  1. Prevenir pedras nos rins
  2. Aliviar problemas digestivos
  3. Trate artrite
  4. Promover a saúde da pele
  5. Tratar a infecção da bexiga
  6. Reduzir o edema

Precauções no consumo do chá de salsa

Além dos benefícios para a saúde do chá de salsa, você deve prestar atenção às precauções de consumir chá de salsa. É importante, pois o consumo excessivo de chá de salsa pode estimular alguns efeitos colaterais, como:

  • Desidratação

O chá de salsa contém alguns componentes que possuem potencial propriedade laxante e diurética. Portanto, as grandes quantidades de consumo podem levar a excreção excessiva de urina e fezes soltas. A excreção excessiva estimulará a desidratação ou a perda de fluidos no corpo.

  • Efeito alucinogênico

Folhas de salsa contêm uma substância chamada Myristicin. A substância também existe em alguma outra erva como a noz-moscada. No entanto, além dos benefícios de saúde da noz-moscada, esta especiaria é capaz de estimular o efeito alucinógeno que também aparece no chá de salsa. O consumo excessivo do chá pode deixá-lo tonto e perder o equilíbrio.

Além do teor de ácido fólico no chá de salsa, que faz do chá um bom suplemento para a gravidez, a mãe grávida deve estar ciente dos efeitos colaterais. Um dos efeitos colaterais do chá de salsa é a contração uterina causada por apiol e mirristicina, que pode causar aborto espontâneo ou parto prematuro na gravidez precoce.

O mais importante é que precisamos consultar o médico ou profissionais sobre o consumo de chá de salsa, especialmente se tivermos alguma incerteza relacionada ao nosso estado de saúde. Desta forma, podemos manter os benefícios de saúde do chá de salsa e evitar os efeitos negativos.

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