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Os 15 Benefícios Baseados em Pesquisa Da Massagem Na Gravidez

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A gravidez é um período em que a mãe precisa cuidar da saúde e da saúde do feto. Neste caso, a mãe pode fazer muitas coisas para melhorar a saúde. Um dos esforços que a mãe pode fazer é melhorar o consumo de ingredientes naturais com valor benéfico para a gravidez.

Por exemplo, as mães podem aproveitar os benefícios de saúde das bananas na gravidez e os benefícios de saúde de comer datas na gravidez. Além do esforço em melhorar a qualidade nutricional da mãe grávida, existem também alguns tratamentos físicos que se acredita serem benéficos para a gravidez, como os benefícios da massagem da gravidez para o processo de saúde e trabalho.

A massagem da gravidez ou massagem pré-natal é uma massagem realizada por profissionais que acomodam perfeitamente o corpo e a condição da mãe grávida com um cuidado e um instrumento especiais. A mãe geralmente encontra-se em uma mesa de massagem especial com reforços para manter a mãe em posição confortável. A sessão de massagem normalmente leva cerca de uma hora e, depois disso, a mãe poderá ter os benefícios da massagem da gravidez.

Os benefícios da massagem na gravidez

Existem algumas pesquisas revelam os benefícios da massagem da gravidez, como a pesquisa da Escola de Medicina da Universidade de Miami, na América. Além disso, o estudo empírico também apóia o fato de que a massagem da gravidez é benéfica para a saúde da mãe grávida e do feto. Aqui estão os benefícios da massagem da gravidez:

  1. Reduzir o estresse

Massagem de gravidez é conhecida por ser capaz de melhorar as atividades hormonais. Neste caso, a massagem pode proporcionar um efeito relaxante e agradável à mãe, reduzindo a produção do hormônio cortisol. Hormônio do cortisol é o hormônio desempenha papel significativo na melhoria do nível de estresse. Portanto, ter massagem na gravidez deixa a mãe aliviar o estresse relacionado à gravidez e aos outros problemas da vida.

  1. Melhorar o humor
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Mudanças de humor é uma condição comum na gestante. Neste caso, a massagem da gravidez é capaz de oferecer o remédio para o dia mau humor como a massagem é capaz de melhorar a produção de hormônio da felicidade, como serotonina e dopamina. Além de massagem, as mães também podem fornecer-se com ingestão benéfica para levantar seu humor, ganhando os benefícios de saúde do suco de morango na gravidez.

  1. Relaxante

A massagem da gravidez dará um efeito tão relaxante para as mães. Desta forma, a mãe pode ter a ansiedade reduzida. Como sabemos, antes do trabalho de parto, haverá ansiedade, nervosismo e preocupação flutuante livre dentro da cabeça da mãe.

  1. Melhorar a qualidade do sono

Os benefícios da massagem da gravidez em dar tal efeito relaxante para a mãe também podem contribuir para a capacidade de massagem da gravidez para melhorar a qualidade do sono. O distúrbio do sono em mulheres grávidas é comum, pois podem sentir algum desconforto e tensão muscular que inibem as mulheres a terem um sono adequado. Neste caso, a massagem da gravidez é recomendada.

  1. Recarregue a energia

Por ter massagem, a mãe terá mais tempo para descansar e fazer coisa prazerosa. A massagem também melhora a qualidade do sono. Dessa forma, é possível que a mãe tenha sua energia recarregada.

  1. Aliviar a dor do nervo

Muitas mulheres no final da gravidez apresentam dor no nervo ciático, enquanto o útero repousa sobre o assoalho pélvico e parte inferior das costas. A pressão melhorada na área melhora gradualmente a dor nos músculos da parte superior e inferior da perna, e também na parte inferior das costas. Neste caso, a massagem da gravidez é capaz de efetivamente aliviar a dor.

  1. Reduzir o inchaço

O inchaço na gravidez contribuiu principalmente para a redução da circulação de fluidos e aumento da pressão sobre os principais vasos sanguíneos pelo útero pesado. Como resultado, haverá algumas partes do corpo inchadas, especialmente as pernas. Neste caso, a massagem da gravidez ajuda a estimular o tecido mole para reduzir a quantidade de líquido e melhorar a remoção do desperdício de tecido que reduz efetivamente o inchaço.

  1. Melhorar a progressão do trabalho
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Uma pesquisa revelou que a massagem na gravidez é capaz de melhorar a progressão do trabalho de parto. É possível, já que a mãe mais relaxada será o menor risco do processo de parto e nascimento tanto para a mãe quanto para o bebê.

Os outros benefícios da massagem na gravidez são:

  1. Impulsionar o sistema imunológico
  2. Melhorar a circulação de oxigênio
  3. Tinta de juntas reduzidas
  4. Remover a fadiga
  5. Aliviar a dor de cabeça
  6. Reduzir a inflamação
  7. Melhore a digestão

Precauções para Massagem Gravidez

Apesar dos benefícios da massagem da gravidez, existem algumas situações e condições em que a mãe grávida deve evitar a massagem da gravidez, tais como:

  • A gravidez no primeiro trimestre pode ser considerada arriscada para ter uma massagem na gravidez. Alguns terapeutas até têm políticas para evitar dar massagem de gravidez para a mãe com menos de 12 semanas de gravidez. É possível desde o maior risco de aborto espontâneo nas primeiras 12 semanas.
  • Algumas mulheres podem ter experiência de parto prematuro. Algumas outras mulheres têm uma gravidez de alto risco. Nestas condições, as mulheres não podem ter massagem na gravidez.
  • Mãe grávida com problema de saúde particular também também é recomendado para evitar a massagem da gravidez. A questão de saúde que é considerada não pode ir bem com massagem gravidez são hipertensão, náuseas e vômitos ou enjôo matinal.
  • Quando a mãe teve uma massagem na gravidez e sentiu algum desconforto como tontura, enjoo e tontura, é melhor para a mãe evitar a outra massagem. É porque a massagem é destinada a dar conforto, em vez de desconforto.
  • A coisa mais importante para ganhar os benefícios da massagem da gravidez é que devemos prestar atenção ao aconselhamento da parteira ou do médico sobre a massagem da gravidez. Bem, é importante consultar o médico antes de passar pela massagem da gravidez. 
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Recomendação para Massagem Gravidez

Para obter os benefícios da massagem da gravidez, a mãe grávida deve certificar-se de que ela vem ao lugar certo. O lugar certo significa um lugar com terapeuta competente e certificado e instalações de apoio. O terapeuta certificado teria recebido treinamento além do padrão de massagem terapêutica da gravidez, assim o terapeuta é capaz de dar o devido cuidado à mãe.

O terapeuta deve estar ciente de como a mãe se sente mais confortável, evitando a tensão do ligamento uterino durante a sessão de massagem, capaz de identificar coágulos sanguíneos e veias varicosas, sintomas comuns em mulheres grávidas. O terapeuta também deve ser ocupado por equipamentos de apoio, tais como mesa de massagem reforçada especialmente concebida para a mãe grávida.

Existem algumas técnicas recomendadas para massagem na gravidez. O primeiro é a massagem sueca. Como sabemos, os benefícios da terapia sueca têm sido amplamente aplicados em algumas terapias holísticas, incluindo os Benefícios da Reflexologia de Massagem nos Pés para a Saúde. A massagem sueca aplica movimentos longos aos músculos e presta mais atenção à mobilidade das articulações.

A outra técnica na massagem gravidez é conhecida como técnica de shiatsu, que aplica pressão e tocando em alguns pontos de acupressão. O shiatsu também é bem conhecido pelos benefícios de saúde da massagem de acupressão. Massagem profunda do tecido também é aplicada para massagem da gravidez, como é conhecido com seus golpes firmes pressionando profundamente nos músculos. Ao escolher a técnica mais adequada para o corpo e a condição de saúde, a mãe seria capaz de ganhar os benefícios da massagem da gravidez.

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