Saúde e Bem Estar Redação

Os 15 Benefícios Baseados em Pesquisa Da Massagem Na Gravidez

Os 15 Benefícios Baseados em Pesquisa Da Massagem Na Gravidez
Os 15 Benefícios Baseados em Pesquisa Da Massagem Na Gravidez
Gostou do Artigo?

A gravidez é um período em que a mãe precisa cuidar da saúde e da saúde do feto. Neste caso, a mãe pode fazer muitas coisas para melhorar a saúde. Um dos esforços que a mãe pode fazer é melhorar o consumo de ingredientes naturais com valor benéfico para a gravidez.

Por exemplo, as mães podem aproveitar os benefícios de saúde das bananas na gravidez e os benefícios de saúde de comer datas na gravidez. Além do esforço em melhorar a qualidade nutricional da mãe grávida, existem também alguns tratamentos físicos que se acredita serem benéficos para a gravidez, como os benefícios da massagem da gravidez para o processo de saúde e trabalho.

A massagem da gravidez ou massagem pré-natal é uma massagem realizada por profissionais que acomodam perfeitamente o corpo e a condição da mãe grávida com um cuidado e um instrumento especiais. A mãe geralmente encontra-se em uma mesa de massagem especial com reforços para manter a mãe em posição confortável. A sessão de massagem normalmente leva cerca de uma hora e, depois disso, a mãe poderá ter os benefícios da massagem da gravidez.

Os benefícios da massagem na gravidez

Existem algumas pesquisas revelam os benefícios da massagem da gravidez, como a pesquisa da Escola de Medicina da Universidade de Miami, na América. Além disso, o estudo empírico também apóia o fato de que a massagem da gravidez é benéfica para a saúde da mãe grávida e do feto. Aqui estão os benefícios da massagem da gravidez:

  1. Reduzir o estresse

Massagem de gravidez é conhecida por ser capaz de melhorar as atividades hormonais. Neste caso, a massagem pode proporcionar um efeito relaxante e agradável à mãe, reduzindo a produção do hormônio cortisol. Hormônio do cortisol é o hormônio desempenha papel significativo na melhoria do nível de estresse. Portanto, ter massagem na gravidez deixa a mãe aliviar o estresse relacionado à gravidez e aos outros problemas da vida.

  1. Melhorar o humor
Leia também  10 benefícios para saúde de Ewedu durante a gravidez

Mudanças de humor é uma condição comum na gestante. Neste caso, a massagem da gravidez é capaz de oferecer o remédio para o dia mau humor como a massagem é capaz de melhorar a produção de hormônio da felicidade, como serotonina e dopamina. Além de massagem, as mães também podem fornecer-se com ingestão benéfica para levantar seu humor, ganhando os benefícios de saúde do suco de morango na gravidez.

  1. Relaxante

A massagem da gravidez dará um efeito tão relaxante para as mães. Desta forma, a mãe pode ter a ansiedade reduzida. Como sabemos, antes do trabalho de parto, haverá ansiedade, nervosismo e preocupação flutuante livre dentro da cabeça da mãe.

  1. Melhorar a qualidade do sono

Os benefícios da massagem da gravidez em dar tal efeito relaxante para a mãe também podem contribuir para a capacidade de massagem da gravidez para melhorar a qualidade do sono. O distúrbio do sono em mulheres grávidas é comum, pois podem sentir algum desconforto e tensão muscular que inibem as mulheres a terem um sono adequado. Neste caso, a massagem da gravidez é recomendada.

  1. Recarregue a energia

Por ter massagem, a mãe terá mais tempo para descansar e fazer coisa prazerosa. A massagem também melhora a qualidade do sono. Dessa forma, é possível que a mãe tenha sua energia recarregada.

  1. Aliviar a dor do nervo

Muitas mulheres no final da gravidez apresentam dor no nervo ciático, enquanto o útero repousa sobre o assoalho pélvico e parte inferior das costas. A pressão melhorada na área melhora gradualmente a dor nos músculos da parte superior e inferior da perna, e também na parte inferior das costas. Neste caso, a massagem da gravidez é capaz de efetivamente aliviar a dor.

  1. Reduzir o inchaço

O inchaço na gravidez contribuiu principalmente para a redução da circulação de fluidos e aumento da pressão sobre os principais vasos sanguíneos pelo útero pesado. Como resultado, haverá algumas partes do corpo inchadas, especialmente as pernas. Neste caso, a massagem da gravidez ajuda a estimular o tecido mole para reduzir a quantidade de líquido e melhorar a remoção do desperdício de tecido que reduz efetivamente o inchaço.

  1. Melhorar a progressão do trabalho
Leia também  Os 10 maravilhosos benefícios para saúde da Goiaba durante a gravidez no 3º trimestre

Uma pesquisa revelou que a massagem na gravidez é capaz de melhorar a progressão do trabalho de parto. É possível, já que a mãe mais relaxada será o menor risco do processo de parto e nascimento tanto para a mãe quanto para o bebê.

Os outros benefícios da massagem na gravidez são:

  1. Impulsionar o sistema imunológico
  2. Melhorar a circulação de oxigênio
  3. Tinta de juntas reduzidas
  4. Remover a fadiga
  5. Aliviar a dor de cabeça
  6. Reduzir a inflamação
  7. Melhore a digestão

Precauções para Massagem Gravidez

Apesar dos benefícios da massagem da gravidez, existem algumas situações e condições em que a mãe grávida deve evitar a massagem da gravidez, tais como:

  • A gravidez no primeiro trimestre pode ser considerada arriscada para ter uma massagem na gravidez. Alguns terapeutas até têm políticas para evitar dar massagem de gravidez para a mãe com menos de 12 semanas de gravidez. É possível desde o maior risco de aborto espontâneo nas primeiras 12 semanas.
  • Algumas mulheres podem ter experiência de parto prematuro. Algumas outras mulheres têm uma gravidez de alto risco. Nestas condições, as mulheres não podem ter massagem na gravidez.
  • Mãe grávida com problema de saúde particular também também é recomendado para evitar a massagem da gravidez. A questão de saúde que é considerada não pode ir bem com massagem gravidez são hipertensão, náuseas e vômitos ou enjôo matinal.
  • Quando a mãe teve uma massagem na gravidez e sentiu algum desconforto como tontura, enjoo e tontura, é melhor para a mãe evitar a outra massagem. É porque a massagem é destinada a dar conforto, em vez de desconforto.
  • A coisa mais importante para ganhar os benefícios da massagem da gravidez é que devemos prestar atenção ao aconselhamento da parteira ou do médico sobre a massagem da gravidez. Bem, é importante consultar o médico antes de passar pela massagem da gravidez. 
Leia também  Os 7 Segredos Do Namaz Durante A Gravidez Que Só As Mulheres Podem Experimentar

Recomendação para Massagem Gravidez

Para obter os benefícios da massagem da gravidez, a mãe grávida deve certificar-se de que ela vem ao lugar certo. O lugar certo significa um lugar com terapeuta competente e certificado e instalações de apoio. O terapeuta certificado teria recebido treinamento além do padrão de massagem terapêutica da gravidez, assim o terapeuta é capaz de dar o devido cuidado à mãe.

O terapeuta deve estar ciente de como a mãe se sente mais confortável, evitando a tensão do ligamento uterino durante a sessão de massagem, capaz de identificar coágulos sanguíneos e veias varicosas, sintomas comuns em mulheres grávidas. O terapeuta também deve ser ocupado por equipamentos de apoio, tais como mesa de massagem reforçada especialmente concebida para a mãe grávida.

Existem algumas técnicas recomendadas para massagem na gravidez. O primeiro é a massagem sueca. Como sabemos, os benefícios da terapia sueca têm sido amplamente aplicados em algumas terapias holísticas, incluindo os Benefícios da Reflexologia de Massagem nos Pés para a Saúde. A massagem sueca aplica movimentos longos aos músculos e presta mais atenção à mobilidade das articulações.

A outra técnica na massagem gravidez é conhecida como técnica de shiatsu, que aplica pressão e tocando em alguns pontos de acupressão. O shiatsu também é bem conhecido pelos benefícios de saúde da massagem de acupressão. Massagem profunda do tecido também é aplicada para massagem da gravidez, como é conhecido com seus golpes firmes pressionando profundamente nos músculos. Ao escolher a técnica mais adequada para o corpo e a condição de saúde, a mãe seria capaz de ganhar os benefícios da massagem da gravidez.

Sobre o autor | Website

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.