Os 15 benefícios para a saúde do chá de valeriana

0
74
chá de valeriana
chá de valeriana

O chá de valeriana é uma espécie de chá de ervas que é feito de valeriana (Valeriana officinalis). Valeriana é uma planta perene da família Valerianaceae. É nativo da Europa e partes da Ásia, mas também cresce na América do Norte. Ele também tem sido usado para a medicina herbal. Acredita-se que a valeriana trate certos problemas de saúde, como insônia, ansiedade e outros. Não só para isso, os extratos e óleo da planta podem ser usados ​​para aromatizantes de alimentos e bebidas também. Então, se você está curioso sobre quais são os benefícios para a saúde do chá de valeriana, então você pode verificar as informações abaixo.

Benefícios para a saúde do chá de valeriana

chá de valeriana
chá de valeriana

 1. Trata a insônia

Como dito anteriormente, o chá de valeriana pode curar a insônia. Está ligado aos efeitos sedativos contidos nele. Pode dar os efeitos ao cérebro e ao sistema nervoso. Algum tipo de efeito calmante. É baseado em um estudo duplo-cego conduzido pelo Centro de Saúde Foellinge, na Suécia, que mostrou que 44 por cento dos participantes dormiram perfeitamente, enquanto 89 por cento deles dormiram melhor após tomar a valeriana. Como resultado, beber chá de valeriana em base regular poderia realmente ajudá-lo a combater o risco de insônia. Em vez de ter pílulas para dormir que podem prejudicar seu corpo, o chá de valeriana vem com sua capacidade natural. Portanto, certifique-se de beber uma xícara de chá de valeriana antes de dormir. Então, vai lhe dar o sono profundo com certeza.

2. Previne a ansiedade

Mesmo que o anterior, a valeriana é conhecida por ter efeitos sedativos. A calça de ervas tem um conteúdo químico chamado linarina. O extrato de planta de valeriana pode promover o nível de GABA do cérebro ou ácido gama-amino butírico. De fato, afeta e acalma a atividade nervosa. Então, ele está ligado a um dos seus benefícios para evitar a ansiedade. Afeta o cérebro e acalma a mente também. É uma boa notícia para aqueles que precisam de tratamento com ervas para combater os riscos de estresse, depressão e ansiedade. Assim, se você enfrentar os dias difíceis, beber uma xícara de chá de valeriana é algo que deve ser levado em consideração.

3. Regula o Humor

Os próximos benefícios para a saúde do chá de valeriana são regular o humor. Também está relacionado ao efeito sedativo. O conteúdo químico que faz uma melhoria nos níveis de GABA pode tornar a mente e o corpo relaxados. Como resultado, pode regular o melhor humor e melhorar a qualidade do sono. Além disso, com base em uma pesquisa no BMC Complementar e Medicina Alternativa disse que a raiz de valeriana ajuda a promover os níveis de serotonina no corpo que está ligada à regulação do humor também. Tais os grandes benefícios, certo?

4. Cura a indigestão

Surpreendentemente, o chá de valeriana pode contribuir para o tratamento da indigestão. Na verdade, ele pode ajudá-lo a curar problemas de estômago, como constipação, inchaço, cólicas e náuseas. Pode dar o efeito de reduzir os spams no intestino. Como resultado, pode promover bons movimentos intestinais. Acontece que os antioxidantes no chá de valeriana funcionam bem nessa função. Portanto, se você sofre de problemas estomacais, tente beber uma xícara de chá de valeriana.

5. Curar a dor de cabeça

Valeriana tem sido geralmente usada para medicação à base de plantas há muitos anos. Neste caso, o chá de valeriana pode ajudá-lo a aliviar uma dor de cabeça. É devido à presença de propriedades anti-inflamatórias. Como resultado, pode ajudar a reduzir a dor e a tensão das dores de cabeça. Na verdade, o chá de valeriana pode ser a melhor opção para quem precisa de um tratamento natural.

6. Reduz a pressão arterial

Outra coisa mágica que o chá de valeriana faz ao corpo é diminuir a pressão sanguínea. Está ligado ao benefício de efeitos sedativos que podem reduzir o estresse e a ansiedade. De fato, valeriana é acreditado para equilibrar o nível de pressão arterial, bem como manter a saúde do coração. Portanto, pode ser muito bom para você tomar chá de valeriana regularmente, pois você terá os melhores benefícios de saúde.

7. Trata cólicas menstruais

Você se sente incomodado com cólicas menstruais? Então, você precisa tentar chá de valeriana para lidar com esse tipo de problema. De fato, cólicas menstruais podem ser extremamente dolorosas, mas a valeriana vem com suas propriedades curativas. Neste caso, o chá de valeriana fornece propriedades anti-espasmódicas e sedativas. Como resultado, pode aliviar a dor das cólicas menstruais. Além disso, não é apenas para remover a dor, mas também fornece melhor humor e equilibra os hormônios também. Assim, você está interessado em experimentar uma xícara de chá de valeriana?

8. trata a doença do hipertiroidismo

Você já ouviu falar do termo Doença do Hipertireoidismo? Neste ponto, sabe-se que a valeriana tem o benefício de curar esse tipo de doença. Está relacionado ao efeito da valeriana para relaxar o músculo e promover um sono melhor. Como conseqüência, a raiz de valeriana pode ajudar a acalmar os nervos e auxiliar o sono, bem como tratar a doença do hipertireoidismo. Como você sabe que o chá de valeriana oferece grandes benefícios, tê-lo como uma bebida regular pode ser uma boa opção para você.

9. Reduz Epilepsia

O que é ainda maior do chá de valeriana é o modo como reduz a epilepsia. Acontece que a valeriana pode ajudar a reduzir a freqüência de convulsões que ocorrem em pacientes epilépticos. Neste ponto, também está ligado à presença de efeitos sedativos. Como resultado, pode acalmar o sistema nervoso. Até mesmo, foi apoiado em estudos em animais para usá-lo como um tratamento antiepiléptico. Ótimo, não é?

10. Melhora a Memória

Acredite ou não, o chá de valeriana pode ajudá-lo a melhorar a saúde do cérebro, inclusive para promover o desempenho da memória. Isto é baseado em uma pesquisa em camundongos idosos que mostraram ácido valerênico nesta planta à base de plantas pode ser benéfica para o funcionamento da memória. Assim, você pode beber chá de valeriana para obter o melhor desempenho de memória com certeza.

Além disso, existem outros benefícios para a saúde do chá de valeriana:

11. Promove a saúde do coração

12. Alivia a dor no joelho

13. Alivia a dor nas costas

14. Aumenta a saúde do cérebro

15. Aumenta o sistema imunológico

Depois disso, aqui estão as dicas para consumir chá de valeriana.

Dicas para Consumir

  • Se você quiser fazer chá de valeriana, então você pode derramar 1 xícara de água fervente para 2-3g de raízes secas e infundir por 5-10 minutos. Então, o chá está pronto para ser servido.
  • É melhor conversar com o médico se você sofre de alergias ou efeitos colaterais como tontura ou dores de cabeça depois de beber chá de valeriana. Além disso, você pode precisar consultar o médico antes de dar a criança.

Como resumo, você pode começar seu dia bebendo chá de valeriana como a opção de beber. Então, você pode obter os melhores benefícios, como tratar a insônia e promover a saúde do coração.

Deixe uma resposta