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10 Benefícios Interessantes Do Chá De Canela Que Você Precisa Saber

Chá de canela é uma bebida deliciosa e fácil de preparar que também oferece uma ampla gama de benefícios para a saúde, incluindo a sua capacidade de reduzir o colesterol, regular o açúcar no sangue, prevenir doenças crônicas, melhorar a digestão, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a perda de peso e aumentar a função cognitiva, entre outros.

Chá De Canela

Enquanto a maioria das pessoas associam canela com um sabor doce para várias receitas, ou uma deliciosa cobertura para sua bebida favorita do café, a canela é uma especiaria incrivelmente poderosa que pode ser usada de várias maneiras para melhorar a saúde geral.

O chá da canela é uma das maneiras mais fáceis de alcançar estes benefícios de saúde, e é também muito simples de se preparar. Basta tomar uma vara de canela e ferver em água por 15-20 minutos.

Depois disso, deixe a vara de canela descansar na água por mais 10 minutos, e depois desfrute da bebida doce e picante. Canela cassia é a variedade mais comum e popular, mas há um número de outras espécies dentro do gênero que podem ter efeitos semelhantes quando usado como um chá de ervas.

Chá De Canela
Chá De Canela

Benefícios Interessantes Do Chá De Canela

Cinamaldeído é o ingrediente ativo em todas as espécies de canela, e este composto bioativo pode ter uma série de efeitos benéficos sobre o corpo. Este composto particular é complementado por cumarina, linalol, ácido cinâmico, proantocianídeos, catequinas e outras substâncias poderosas que podem ser acessados ​​através de uma xícara deste delicioso chá.

Muitas pessoas são completamente inconscientes deste potencial dentro de canela, mas esta erva saborosa tem sido usado por milhares de anos devido seus efeitos saudáveis. Com isso em mente, vamos dar uma olhada nesses benefícios do chá de canela!

Benefícios Do Chá De Canela

Regula o açúcar no sangue: A pesquisa mostrou que a suplementação canela regular pode resultar em níveis mais baixos de açúcar no sangue, acredita-se ser causada pela sensibilidade à insulina reduzida. Para aqueles que sofrem de diabetes tipo 2, isso pode ser de importância significativa, como alto nível de açúcar no sangue deve ser constantemente monitorado.

Além disso, este tipo de remédio preventivo ou tratamento pode ajudar a diminuir suas chances de outras condições relacionadas, tais como obesidade ou problemas cardiovasculares.

Esforços de perda de peso: De forma relacionada aos seus efeitos sobre a diabetes, canela também pode ajudar o corpo a armazenar menos gordura .

Essencialmente, reduzindo a quantidade de açúcar no sangue, que também reduz a quantidade de insulina que é produzida, o que significa que seu corpo irá armazenar menos gordura e gradualmente perder peso. Tudo que você precisa fazer é consumir uma ou duas xícaras de chá de canela por dia; Os resultados falam por si!

Colesterol mais baixo: Canela tem um efeito comprovado sobre a glicemia e os níveis de lipídios no corpo, ou seja, ajuda a reduzir a sua concentração, que é uma boa notícia para aqueles com preocupações sobre sua saúde cardíaca.

Chá De Canela Benefícios
Chá De Canela Benefícios

Ao diminuir o colesterol LDL e aumentar os níveis de colesterol “bom”, chá de canela é capaz de diminuir suas chances de desenvolver aterosclerose ou ter um ataque cardíaco/derrame. Baixos níveis de colesterol também é importante para manter o seu peso e prevenir a doença cardíaca coronária.

Proteger o sistema imunológico: Uma série de compostos orgânicos encontrados dentro do chá de canela têm efeitos antivirais, antifúngicos e anti-sépticos. Isso faz com que a canela uma das melhores ervas para melhorar a função do sistema imunológico, como os antioxidantes são capazes de rapidamente procurar e neutralizar patógenos estrangeiros e materiais que poderiam causar infecção ou doença no corpo.

Isto é particularmente valioso no estômago, onde muitos desses patógenos podem ser encontrados e eliminados.

Prevenir Doença Crônica: Canela tem uma alta concentração de poderosos antioxidantes, incluindo o ingrediente ativo, cinamaldeído, bem como catequinas, cianídeos e outros compostos importantes. Estes antioxidantes são ideais para neutralizar os radicais livres, os subprodutos perigosos do metabolismo celular e prevenir o estresse oxidativo em todo o corpo.

Isso significa que o chá de canela pode até ter um efeito preventivo sobre certos tipos de câncer, bem como doenças crônicas que se tornam mais comuns à medida que envelhecemos.

Ajuda a digestão: Como um auxílio digestivo, poucas coisas são superiores ao chá de canela, como estudos mostraram uma clara melhoria na saúde gastrointestinal em indivíduos que consomem regularmente suplementos de canela. Canela tem um efeito estimulante sobre sucos gástricos e ácidos do estômago, o que torna a digestão mais eficiente e eficaz, levando a menos gás, constipação, inchaço, cólicas e dores de estômago em geral.

Inflamação dos intestinos, causada por IBS e outras condições, também pode ser evitado pela ingestão regular de chá de canela. Finalmente, este chá é conhecido como um estimulante do apetite, no caso de você está sofrendo de desnutrição ou anorexia.

Canela e o funcionamento da mente: A pesquisa descobriu que a canela não é apenas importante para o corpo, mas também a mente. Particularmente nas gerações mais velhas, a canela é conhecida por melhorar a velocidade cognitiva , aumentar a concentração e o foco, e até mesmo estimular o crescimento de novas vias neurais, tornando-se uma importante estratégia erva para o tratamento da doença de Alzheimer e outras condições neurais degenerativas.

Chá De Canela
Chá De Canela

Reduzir a inflamação: Em todo o corpo, a inflamação pode assumir muitas formas, de coceira e irritação na pele ou na garganta / pulmões, dores e dores ao longo de suas articulações e músculos. Internamente, a inflamação é um sintoma comum de várias condições, e pode tornar a vida muito menos agradável. O chá da canela foi mostrado para reduzir a inflamação e a dor em muitos casos, fazendo lhe um remédio reconfortante e relaxando para uma grande variedade de circunstâncias.

Gerir sintomas de menstruação: As mulheres que sofrem de sintomas de menstruação grave ficam muitas das vezes desesperadas por um remédio confiável que não afeta seus níveis hormonais. Canela contém uma série de efeitos analgésicos e anticoagulantes, o que significa que ele pode reduzir a dor e cólicas de sua menstruação, reduzindo simultaneamente a gravidade do período, se você tende a ter um fluxo mais pesado.

Palavra final de Aviso:  Embora estes são benefícios impressionantes, chá e canela pode claramente ajudar as pessoas, há também algumas coisas que deve ter cautela. Um dos ingredientes ativos na canela , chamado cumarina, pode ser muito perigoso para o fígado, e pode até causar insuficiência hepática se consumido em quantidades suficientemente grandes.

Enquanto a maioria das variedades de canela têm níveis seguros, o consumo excessivo de Cassia, Saigon e variedades de canela Korintje pode ser perigoso. Dito isto, algumas xícaras de chá de canela por dia deve ser satisfatória, e não vai representar uma ameaça para a sua saúde do fígado.

Com informações hortascaseiras.com

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