Saúde e Bem Estar Redação
Os 18 benefícios para saúde impressionantes do gengibre e alho

Ingredientes naturais são sempre bons para sustentar a nossa saúde. Nós podemos fazer uso de ingredientes naturais como suplemento de saúde ou mesmo medicação em muitas formas. Por exemplo, somos capazes de consumir o suplemento de ervas em uma forma de cápsulas, em pó, ou a opção mais simples é em uma forma de chá.
Informação nutricional de gengibre e chá de alho
gengibre e alho
O gengibre e o alho podem ser o alimento básico de todos, pois são frequentemente usados como temperos para cozinhar. Gengibre ao lado de alho é geralmente usado para pratos de carne e peixe para melhorar o aroma, sabor e benefícios para a saúde de carne, aves e peixes.
É possível, uma vez que tanto o gengibre como o alho têm o seu próprio valor nutricional, o que torna possível que esses ingredientes apresentem benefícios para a saúde do chá de gengibre e alho. De gengibre e alho, podemos obter os seguintes valores:
- Carboidrato
- Potássio
- Sódio
- Vitamina C
- Vitamina B1
- Vitamina B6
- Cálcio
- Ferro
- Fósforo
- Magnésio
- Manganês
- Selênio
Os benefícios para a saúde de gengibre e chá de alho
Conhecendo as informações nutricionais do gengibre e do alho, podemos aproveitar os benefícios de saúde do chá de gengibre e alho para o nosso corpo. Aqui estão alguns dos benefícios:
- Controle de pressão arterial
De acordo com uma pesquisa realizada pelo Clayton College of Natural Health, o gengibre é muito bom para reduzir a pressão arterial. É possível, uma vez que o gengibre é capaz de otimizar a absorção de cálcio pelo coração, o que resulta em redução da pressão arterial elevada. Portanto, combinando gengibre com alho em uma xícara de chá pode aumentar os benefícios do gengibre na redução da pressão arterial elevada.
- Reduzir o colesterol
O gengibre e o alho têm uma capacidade superior na redução do LDL ou do colesterol ruim no sangue. Portanto, tendo o consumo regular de chá de gengibre e alho é capaz de reduzir naturalmente o alto nível de colesterol ruim para evitar outras doenças.
- Melhore a saúde do coração
A hipertensão arterial e o nível de colesterol ruim são os principais estimulantes das doenças cardíacas. Mas não se preocupe. Ter gengibre e chá de alho pode se livrar desses problemas e manter a saúde do seu coração. Pode efetivamente dilatar os vasos sanguíneos e prevenir a arteriosclerose.
- Perder peso
Você não sabe que existem muitos tipos de ingredientes naturais que você pode usar para reduzir seu peso? Um deles é a combinação de gengibre e alho. Você pode inserir gengibre e chá de alho em seu plano de dieta de perda de peso e você verá o resultado surpreendente. O chá de gengibre e alho é capaz de otimizar o metabolismo. O chá também pode ajudar seu corpo a dissolver a gordura e evitar o empilhamento de gordura. Dessa forma, você pode manter seu peso sob controle.
- Tratar Problemas Digestivos
Regularmente beber chá de gengibre e alho é capaz de tratar eficazmente problemas digestivos. Há muito tempo, acredita-se que ambos os ingredientes sejam eficazes no alívio da flatulência, vômitos e problemas estomacais. Ele também pode lidar com diarréia como a propriedade antibacteriana forte em gengibre e alho.
- Aliviar o frio
Quente chá de gengibre e alho é muito bom para reviver os sintomas do frio, tais congestão nasal e tosse. A ingestão regular do chá também pode regular o fluido corporal e reduzir a febre durante o frio. A outra bebida com a grande capacidade de aliviar o frio é os benefícios para a saúde de pimenta caiena e suco de limão.
- Prevenir o envelhecimento prematuro
O alho tem uma boa quantidade de antioxidantes. Desta forma, o alho no chá de gengibre e alho é capaz de combater o envelhecimento e prevenir as doenças relacionadas ao envelhecimento. As mulheres adorariam este benefício de saúde, pois também é bom manter a pele jovem.
- Substitua seu café da manhã
Embora seja recomendado que você aproveite os benefícios de saúde de Beber Água Quente Primeira Coisa pela Manhã, também é bom beber chá de gengibre e alho pela manhã. O chá é capaz de melhorar seu desempenho. E o mais importante, você pode usar este chá para substituir seu café da manhã, pois a cafeína nem sempre é boa para você.
- Prevenir o câncer
O antioxidante no chá de gengibre e alho também é bom para prevenir o câncer. Muitas pesquisas de universidades conceituadas comprovaram os benefícios para a saúde da combinação de gengibre e alho para prevenir o crescimento do câncer.
- Desintoxicante
Além de dissolver e remover gorduras, gengibre e chá de alho também podem melhorar sua saúde. É possível, pois o chá é capaz de apresentar o papel de desintoxicante em potencial. Ele irá remover os resíduos, toxinas e outros materiais indesejáveis para melhorar ainda mais o sistema imunológico.
Os outros benefícios para a saúde do chá de gengibre e alho são:
- Aliviar a dor de cabeça
- Propriedade Anti-Inflamatória
- Propriedade anti-bacteriana
- Trate Garganta Inflamada
- Aliviar asma
- Trate a artrite
- Prevenir a acne
- Aliviar a dor de dente
Recomendação na preparação de gengibre e chá de alho
Na verdade, é muito simples preparar o chá de alho saudável. Diferente de preparar o chá comum de que precisamos para secar os ingredientes, podemos simplesmente cortar alho e gengibre. Primeiro, ferva uma panela de água. Enquanto esperamos pela água, podemos preparar os ingredientes. Tome dois grandes tamanhos de gengibre e oito dentes de alho. Pique o alho e simplesmente corte o alho.
Não se esqueça de remover a casca de gengibre e alho. Depois disso, coloque o gengibre e o alho em um copo e despeje a água fervida. Deixe descansar por cerca de 10 minutos para garantir que os valores benéficos sejam perfeitamente infundidos. Mas se você se preocupar com o sabor, pode simplesmente adicionar um pouco de mel e limão ao chá. A adição também irá adicionar os benefícios de beber água morna com limão e mel para o seu chá de gengibre e alho.
Esses são os benefícios do chá de gengibre e alho, juntamente com os fatos de nutrição e a recomendação na preparação do chá. Desta forma, podemos otimizar os benefícios de ingredientes naturais que podemos facilmente recuperar do armário da cozinha.
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