Gengibre e alho: 18 benefícios impressionantes para a saúde

Ingredientes naturais são sempre bons para sustentar a nossa saúde. Nós podemos fazer uso de ingredientes naturais como suplemento de saúde ou mesmo medicação em muitas formas. Por exemplo, somos capazes de consumir o suplemento de ervas em uma forma de cápsulas, em pó, ou a opção mais simples é em uma forma de chá.

Informação nutricional 

O gengibre pode ser o alimento básico de todos, pois são frequentemente usados ​​como temperos para cozinhar. Gengibre ao lado de alho é geralmente usado para pratos de carne e peixe para melhorar o aroma, sabor e benefícios para a saúde de carne, aves e peixes.

É possível, uma vez que tanto o gengibre como o alho têm o seu próprio valor nutricional, o que torna possível que esses ingredientes apresentem benefícios para a saúde do chá de gengibre e alho. De gengibre e alho, podemos obter os seguintes valores:

• Carboidrato
• Potássio
• Sódio
• Vitamina C
• Vitamina B1
• Vitamina B6
• Cálcio
• Ferro
• Fósforo
• Magnésio
• Manganês
• Selênio

Os benefícios para a saúde 

Conhecendo as informações nutricionais do gengibre, podemos aproveitar os benefícios de saúde do chá de gengibre e alho para o nosso corpo. Aqui estão alguns dos benefícios:

1. Controle de pressão arterial

De acordo com uma pesquisa realizada pelo Clayton College of Natural Health, o gengibre é muito bom para reduzir a pressão arterial. É possível, uma vez que o gengibre é capaz de otimizar a absorção de cálcio pelo coração, o que resulta em redução da pressão arterial elevada. Portanto, combinando gengibre com alho em uma xícara de chá pode aumentar os benefícios do gengibre na redução da pressão arterial elevada.

2. Reduzir o colesterol

O alho têm uma capacidade superior na redução do LDL ou do colesterol ruim no sangue. Portanto, tendo o consumo regular de chá de gengibre e alho é capaz de reduzir naturalmente o alto nível de colesterol ruim para evitar outras doenças.

3. Melhore a saúde do coração

A hipertensão arterial e o nível de colesterol ruim são os principais estimulantes das doenças cardíacas. Mas não se preocupe. Ter gengibre e chá de alho pode se livrar desses problemas e manter a saúde do seu coração. Pode efetivamente dilatar os vasos sanguíneos e prevenir a arteriosclerose.

4. Perder peso

Você não sabe que existem muitos tipos de ingredientes naturais que você pode usar para reduzir seu peso? Um deles é a combinação de gengibre e alho. Você pode inserir gengibre e chá de alho em seu plano de dieta de perda de peso e você verá o resultado surpreendente. O chá de gengibre e alho é capaz de otimizar o metabolismo. O chá também pode ajudar seu corpo a dissolver a gordura e evitar o empilhamento de gordura. Dessa forma, você pode manter seu peso sob controle.

5. Tratar Problemas Digestivos

Regularmente beber chá de gengibre e alho é capaz de tratar eficazmente problemas digestivos. Há muito tempo, acredita-se que ambos os ingredientes sejam eficazes no alívio da flatulência, vômitos e problemas estomacais. Ele também pode lidar com diarreia como a propriedade antibacteriana forte em gengibre e alho.

6. Aliviar o frio

Quente chá de gengibre e alho é muito bom para reviver os sintomas do frio, tais congestão nasal e tosse. A ingestão regular do chá também pode regular o fluido corporal e reduzir a febre durante o frio. A outra bebida com a grande capacidade de aliviar o frio é os benefícios para a saúde de pimenta caiena e suco de limão.

7. Prevenir o envelhecimento prematuro

O alho tem uma boa quantidade de antioxidantes. Desta forma, o alho no chá de gengibre e alho é capaz de combater o envelhecimento e prevenir as doenças relacionadas ao envelhecimento. As mulheres adorariam este benefício de saúde, pois também é bom manter a pele jovem.

8. Substitua seu café da manhã

Embora seja recomendado que você aproveite os benefícios de saúde de Beber Água Quente Primeira Coisa pela Manhã, também é bom beber chá de gengibre e alho pela manhã. O chá é capaz de melhorar seu desempenho. E o mais importante, você pode usar este chá para substituir seu café da manhã, pois a cafeína nem sempre é boa para você.

9. Prevenir o câncer

O antioxidante no chá de gengibre e alho também é bom para prevenir o câncer. Muitas pesquisas de universidades conceituadas comprovaram os benefícios para a saúde da combinação de gengibre e alho para prevenir o crescimento do câncer.

9. Desintoxicante

Além de dissolver e remover gorduras, gengibre e chá de alho também podem melhorar sua saúde. É possível, pois o chá é capaz de apresentar o papel de desintoxicante em potencial. Ele irá remover os resíduos, toxinas e outros materiais indesejáveis ​​para melhorar ainda mais o sistema imunológico.

Os outros benefícios para a saúde são:

1. Aliviar a dor de cabeça
2. Propriedade Anti-Inflamatória
3. Propriedade anti-bacteriana
4. Trate Garganta Inflamada
5. Aliviar asma
6. Trate a artrite
7. Prevenir a acne
8. Aliviar a dor de dente

Recomendação na preparação

Na verdade, é muito simples preparar o chá de alho saudável. Diferente de preparar o chá comum de que precisamos para secar os ingredientes, podemos simplesmente cortar alho e gengibre. Primeiro, ferva uma panela de água. Enquanto esperamos pela água, podemos preparar os ingredientes. Tome dois grandes tamanhos de gengibre e oito dentes de alho. Pique o alho e simplesmente corte o alho.

Não se esqueça de remover a casca de gengibre e alho. Depois disso, coloque em um copo e despeje a água fervida. Deixe descansar por cerca de 10 minutos para garantir que os valores benéficos sejam perfeitamente infundidos. Mas se você se preocupar com o sabor, pode simplesmente adicionar um pouco de mel e limão ao chá. A adição também irá adicionar os benefícios de beber água morna com limão e mel para o seu chá de gengibre.

Esses são os benefícios juntamente com os fatos de nutrição e a recomendação na preparação do chá. Desta forma, podemos otimizar os benefícios de ingredientes naturais que podemos facilmente recuperar do armário da cozinha.