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Benefícios para saúde surpreendentes de rolinhos primavera vietnamita

Benefícios para saúde surpreendentes de rolinhos primavera vietnamita
Benefícios para saúde surpreendentes de rolinhos primavera vietnamita
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Seu almoço será completo com a presença de benefícios para a saúde dos rolinhos primavera vietnamitas. Especialmente se você também servir pratos saudáveis, como legumes frescos em benefícios para a saúde de frutas e legumes para idosos e especiarias. Rolinhos primavera vietnamitas têm um bom gosto com um molho de manteiga de amendoim mole. Não admira que esta comida seja perfeita para um lanche em casa.

Para fazer esta refeição, você precisa de 15 minutos de tempo de preparação e tempo de cozimento de aproximadamente 15 minutos. Então você precisa de pelo menos 30 minutos antes de desfrutar desta refeição deliciosa e saudável.

Rolinhos primavera vietnamitas contêm 275 kcal. Se você quiser fazer deste cardápio uma refeição especial para sua família, você pode ver a receita abaixo.

Material:

  • Pele rolo primavera
  • 10-12 camarão grande
  • 1 pepino cortado em 3-4 partes
  • 2-3 cenouras são cortadas em 3-4 partes
  • Macarrão de soba de 3 oz
  • Alface em benefícios de saúde de alface vermelha
  • Benefícios das folhas de coentro
  • Benefícios para a saúde de hortelã deixa o ½ xícara
  • 1 colher o óleo de abacate
  • 1 colher de molho de soja
  • 10 pacotes de papel de arroz
  • Sal

Quanto à célula, prepare os ingredientes abaixo:

  • 1 xícara de manteiga de amendoim
  • 1-2 colheres de sopa de molho de soja
  • 1 colher de amido de milho
  • 1 xícara de água

Como fazer:

Cozinhe todos os ingredientes para rolinhos primavera. se estiver cozido, enrole-o com a pele de lumpia. Faça o mesmo com o molho. misture todos os ingredientes até ficar cozido e depois coloque em um pequeno recipiente.

Comer rolinhos primavera vietnamitas tem muita boa nutrição para o seu corpo. Pelo menos, esses alimentos contêm:

  • Sódio
  • Gordo
  • Carboidratos
  • Proteína
  • Vitamina A
  • Vitamina C
  • Cálcio
  • Magnésio
  • Zinco
  • Tiamina
  • Vitamina B6
  • Ferro
  • Potássio
  • Fósforo
  • Niacina (B3)
  • Ácido Fólico (B9)
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Vendo os muitos conteúdos nutricionais nestes alimentos, você obterá vários benefícios como abaixo, se você consumi-lo:

  1. Bom para osso

Não só delicioso para comer, mas esses alimentos também contêm alto teor de cálcio. Como sabemos, o cálcio é muito benéfico para manter a saúde óssea. Especialmente para crianças que estão em sua infância

  1. Previna a anemia

Além disso, os rolinhos primavera vietnamitas também podem impedir que uma pessoa sofra de anemia. A anemia é causada por uma falta de ferro que serve para produzir glóbulos vermelhos. Ao comer alimentos que contenham ferro como rolinhos de primavera vietnamitas, você evitará anemia

  1. Manter a saúde dos olhos

O conteúdo de vitamina A nesses alimentos é muito bom para complementar seus olhos. vitamina a que existem em rolinhos primavera vietnamitas obtidos a partir de cenouras

  1. Aumentar a imunidade

Se o sistema imunológico aumentar, você estará protegido de várias doenças perigosas. Portanto, é aconselhável consumir alimentos que contenham vitamina c. um dos quais é rolinhos primavera vietnamita

  1. Evitar sprue

A vitamina C não só ajuda a aumentar a imunidade sozinha. No entanto, esta vitamina também é usada para prevenir aftas. Se você for sprue, não hesite em aproveitar a saúde dos rolinhos primavera vietnamitas

Recomendação

Apesar de consumir rolinhos primavera vietnamitas é benéfico para sua saúde, mas você também é aconselhado a consumir outros alimentos saudáveis. para sua saúde ficar acordado. Além disso, exercitar regularmente também pode ajudar seu corpo a ter um bom sistema imunológico.

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