Dieta e NutriçãohortaliçasSaúde e Bem EstarVitaminas e minerais

5 Benefícios De Comer Espargos Que Você Precisa Saber

Espargos foram cultivadas pela primeira vez há 500 anos, conhecido e chamado de berço da civilização: A Grécia. As pessoas deste país consideravam o espargos como uma planta medicinal e usavam para curar dor de dente ou tratamento de picadas de insetos. Durante o segundo século, eles foram usados na medicina tradicional para limpar e curar o corpo.

 No entanto, aqueles que foram responsáveis ​​pela realização da divulgação e distribuição de espargos no mundo foram os romanos, que através de suas conquistas, levaram aos britânicos, gauleses e alemães, que por sua vez distribuídos ao redor do mundo.

Na verdade, existem três diferentes variedades de espargos: verde, popular entre os britânicos e do continente americano, roxos, preferidas pelos franceses e aqueles consumidos principalmente por espanhóis e holandeses são brancos. Mas, independentemente da cor dos espargos todos possui propriedades maravilhosas para saúde do corpo.

Aqui estão os 5 Benefícios De Comer Espargos

1. Espargos ajuda a manter uma aparência jovem

Espargos contém um antioxidante conhecido como glutationa, que é responsável por retardar os efeitos do envelhecimento. Espargos também têm vitamina B12 que ajudam a preservar as habilidades cognitivas.

2. Espargos ajuda a evitar a formação de pedras nos rins.

Espargos são considerados um diurético natural e ajudam o corpo a libertar o excesso de sal e fluídos. Espargos é especial e importante para aqueles que sofrem de pressão arterial elevada ou edema. Espargos também ajuda a evacuar as toxinas que impeçam a formação de pedra nos rins neles.

3. Espargos ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.

Vitamina B6 contendo em espargos ajuda como um regulador dos níveis de açúcar no sangue. Portanto, recomenda-se que para aqueles que sofrem de níveis baixo. No entanto, aqueles que têm esta condição pode ajudar a manter os níveis de glicose estáveis com deliciosos aspargos.

4. Espargos reduz o risco de desenvolvimento de diabetes do tipo 2.

O risco de desenvolver diabetes de tipo 2 está intimamente relacionado com a inflamação excessiva e stress. As propriedades anti-inflamatórias deste alimento e seus altos níveis de antioxidantes torná-lo um candidato ideal para prevenir esta doença.

5. Espargos proteja a sua pele

Outra vantagem do antioxidante conhecido como glutationa é que ele ajuda a proteger a pele dos danos causados ​​pela exposição ao sol e poluição.

No final, a melhor maneira de aprender sobre os benefícios deste alimento é experimentá-lo. É difícil descrever o que tem o gosto de um espargos  com palavras e um pouco irrelevante em comparação com a experiência sensorial. Por isso, é melhor que depois de ler este artigo experimente para descobrir os seus benefícios!

Show More

Related Articles

1 thought on “5 Benefícios De Comer Espargos Que Você Precisa Saber”

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Close