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25 benefícios para saúde relaxantes do chá de camomila

25 benefícios para saúde relaxantes do chá de camomila
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Há muito usado pelos egípcios, o chá de camomila é mais do que apenas um tratamento calmante, mas realmente fornece vários benefícios surpreendentes para a saúde. Se você já se tornou um entusiasta do chá de camomila, ficaria muito feliz em saber que coisas incríveis este chá pode fazer pela sua saúde. Eles podem ser tão grandes quanto os benefícios do chá verde que você conhece.

Fatos da nutrição do chá de camomila

Para tornar mais claro o que você pode ganhar tomando uma xícara de chá de camomila, abaixo está a lista de nutrição de 100 gramas de chá de camomila, de acordo com a base de dados de nutrientes do USDA National.

  • 20 g de carboidratos
  • 3 g de fibra dietética
  • 1 energia kcal
  • 20 UI de vitamina A
  • 010 mg de tiamina
  • 004 mg de riboflavina
  • 1 mg de sódio
  • 9 mg de potássio
  • 2 mg de cálcio
  • 08 mg de ferro
  • 015 mg de cobre
  • 1 mg de magnésio
  • 044 mg de manganês
  • 04 mg de zinco
  • 1 mg de cafeína

Com base na lista nutricional, este chá é de fato contendo cafeína baixa. Além disso, o chá de ervas de camomila é livre de colesterol e gordura. No entanto, também está faltando algumas vitaminas e fito-nutrientes, então você deve combiná-lo com algumas outras refeições saudáveis, adicionando-o ao seu tratamento da tarde. Aqui estão os benefícios de saúde do chá de camomila herbal.

  1. Promovendo um sono melhor

Pessoas com insônia devem tentar este tratamento natural em vez de tomar pílulas. O efeito calmante do chá de camomila pode fazer você dormir melhor sem ter que lutar com o estresse, graças ao seu efeito sedativo suave. Tente beber uma xícara de chá de camomila 30 minutos antes de ir para a cama e ver o resultado. Se você quiser experimentar outro chá de ervas, verifique os outros benefícios do chá de ervas antes de dormir, o que também ajudará a curar a insônia.

  1. Reduzindo Nervoso

Ainda falando sobre seu leve efeito sedativo, o chá de camomila também é bom para acalmar seu sistema nervoso, ajudando você a acabar com a mente mais fresca. Pode ser por isso que você pode dormir melhor.

  1. Aliviar a dor de cabeça

Quando você sofre de dor de cabeça de enxaqueca ou apenas se sente desconfortável em sua cabeça causada por estresse ou gripe, beba chá de camomila. Com sua boa capacidade em ajudar com o sono e acalmar o sistema nervoso, este chá de ervas é certamente útil para lidar com a dor de cabeça da enxaqueca.

  1. Ajudando com Relaxamento
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Existem muitos benefícios para a saúde do chá de camomila herbal. A razão pela qual o chá de camomila fornece tais benefícios listados acima é porque é extremamente relaxante. Ajuda a mente e o corpo a sentirem-se melhor para que você possa dormir melhor e não sentir dores de cabeça.

  1. Fornecendo propriedades anti-bacterianas

Os flavonóides contidos no chá de camomila fornecem propriedades antibacterianas que poderiam proteger seu corpo de infecções. Poderia ser uma coisa boa que simplesmente beber uma xícara de chá, ajudando-o saudável.

  1. Aumentando a imunidade

Com o corpo protegido contra bactérias, seu sistema imunológico é bem mantido. Previne várias doenças desde as pequenas até as maiores.

  1. Aliviando cólicas menstruais

Não só acalmando sua mente, o chá de camomila também é útil para acalmar o seu estômago durante a menstruação. A sensação de cólica pode ser reduzida, já que o útero está relaxado para que você possa aproveitar seu período menstrual.

  1. Lidando com espasmos musculares

Quando os espasmos musculares são revividos, as cólicas menstruais são ao mesmo tempo tratadas. Ao aumentar os níveis de glicina, chá de camomila revivendo espasmos no músculo fazendo você se sentir confortável.

  1. Combate ao Câncer

Contendo apigenina antioxidante faz este chá natural ajudando a prevenir alguns tipos de câncer, como câncer de tireoide, útero, mama e próstata. Ao diminuir a inflamação, esse tipo de antioxidante previne o desenvolvimento de células cancerígenas, mas ainda é necessária uma pesquisa com seres humanos para comprovar sua eficácia. No entanto, você pode aprender algumas das melhores maneiras de prevenir o câncer, assim você pode ter outras coisas em vez de beber camomila.

  1. Tratar o inchaço

Beber uma xícara de chá de camomila quando você se sentir inchado será útil para fazer seu estômago se sentir melhor. A camomila é diurética. Funciona limpando os resíduos e líquidos no estômago, que é a principal causa de inchaço, terminando com uma sensação mais confortável na barriga.

  1. Lutando contra o frio e a gripe

Você pode experimentar espasmos musculares quando você está sofrendo de gripes e resfriados, portanto, tomar uma xícara de chá de camomila pode ser o melhor tratamento. As propriedades antibacterianas do chá também são úteis para combater o frio, ajudando você a se sentir relaxado e aliviado.

  1. Tratar Bebês

Foi dito acima que o chá de camomila tem glicina que pode aliviar cólicas menstruais, mas a melhor coisa a partir deste benefício é que você também pode obter o mesmo efeito para os bebês. Se seus bebês estão sofrendo de frio ou diarréia, dê-lhes ½ xícara de chá de camomila. As crianças não devem consumir mais de 2 xícaras por dia para evitar os efeitos colaterais, porque este chá é usado apenas para tratamento.

  1. Endireitando desordens de estômago
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Mais do que apenas lidar com cólicas menstruais, o chá de camomila também é excelente para o tratamento de outras doenças do estômago, incluindo alguns problemas relacionados com as entranhas e digestão. Você pode consumi-lo sempre que sentir irritação no estômago e afastar os sintomas.

  1. Promovendo Coração Saudável

Flavonóide é um tipo de antioxidante que é bom para o coração e você pode encontrá-lo no chá de camomila. Um estudo sobre esse benefício existe, mas mais pesquisas são necessárias. No entanto, incluindo uma xícara de chá de camomila em seu consumo diário é muito fácil, então você poderia apenas tentar para manter seu coração saudável.

  1. Diabetes controladora

Ao reduzir os níveis de açúcar no sangue, o chá de camomila é excelente para as pessoas com diabetes; Certamente eles devem eliminar o uso de açúcar no chá para o melhor resultado. Com uma melhor regulação da insulina evitando que o açúcar no sangue cuspa, algumas xícaras de chá de camomila podem ser uma ideia incrível. Como alguns sintomas da diabetes geralmente são irreconhecíveis, você pode pelo menos fazer essa prevenção.

  1. Tratando Feridas

Sendo antibacteriano, anti-inflamatório e repleto de antioxidantes, este chá de ervas é excelente para o tratamento de feridas e cortes, especialmente de queimaduras. Embora a pesquisa tenha sido feita apenas a ratos, cobrir suas feridas com bandagem ou pano colocado em chá de camomila, em seguida, descansá-los por cerca de quinze minutos não é uma má idéia em tudo. Apenas certifique-se de que o chá esteja frio antes de usá-lo nas feridas.

  1. Reduzindo a pele inchada

Não só para o tratamento de feridas, mas também a pele inchada pode ser reduzida por beber chá de camomila. Mais uma vez, graças às propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias. Mergulhe seu corpo em infusão de chá de camomila por um tempo em sua banheira ou aplicá-lo usando um pano pode ser útil para tratar a pele inchada.

  1. Reduzir as olheiras

Agora você não precisa desses caros produtos para os olhos que podem esvaziar sua carteira, porque os seus saquinhos de chá de camomila são muito úteis no tratamento de olheiras, ajudando a pele a ficar mais leve. Apenas os refrigere e coloque sobre os olhos e veja a diferença. Se você aprender os benefícios de pepino para os olhos, reduzindo o círculo escuro é um deles, mas este saco de chá usado pode ser tão incrível também.

  1. Infecções de combate
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As propriedades anti-bacterianas do chá de camomila ajudam o corpo a combater as infecções, aumentando o nível de ingrediente a-bactéria-assassino em seu corpo chamado hipurato.

  1. Prevenção da osteoporose

A perda de densidade óssea é a principal causa da osteoporose e a boa notícia é que agora você pode facilmente evitá-la tomando chá de camomila. De acordo com um estudo, este chá é anti-estrogênico e pode ajudar a promover a densidade óssea para afastar a osteoporose. No entanto, ainda requer mais pesquisas como prova.

  1. Livrar-se da caspa

Vamos descobrir mais benefícios para a saúde do chá de camomila. Use o chá de camomila para enxaguar o cabelo após a lavagem é útil para se livrar da caspa e fazer o seu couro cabeludo saudável. Você vai sentir seu couro cabeludo extremamente reconfortante após a lavagem sem ter que usar tratamento caro.

  1. Removendo as células da pele seca

Um remédio caseiro feito de chá de camomila e leite em pó pode ser usado como uma esfoliação corporal natural. Isto é muito fácil de fazer, muito seguro e, claro, muito eficaz.

  1. Tratamento de erupções cutâneas e alergias

Beber uma xícara de chá de camomila pode aliviar os sintomas de alergias, aplicando-o à pele pode ajudar a tratar as condições relacionadas. Use uma bola de algodão para aplicar chá de camomila esfriado na pele.

  1. Tratamento de queimaduras solares

Sua pele queimada pelo sol pode ser tratada com facilidade e baixo custo usando uma toalha embebida em camomila gelada para melhorar a aparência da pele. Você vai sentir sua pele acalmada e relaxada devido às propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes contidos. Você também pode ler os  benefícios de saúde do chá de café da manhã irlandês.

Cuidados antes de adicionar o chá de camomila à sua dieta

Aqueles com alergias de ervas não devem beber ou usar este chá para tratamento. As mulheres grávidas também devem evitar beber camomila porque isso é dito para promover o aborto espontâneo. Se você quiser usar este chá para bebês ou crianças pequenas, por favor, pergunte ao seu médico primeiro. Isso é muito importante para não consumir muito este chá, pois pode levar à sonolência. É seguro beber até 4 xícaras por dia, mas não mais que isso.

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