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18 excelentes benefícios para a saúde da canela e chá de gengibre

18 excelentes benefícios para a saúde da canela e chá de gengibre
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Ingredientes naturais são implacavelmente nos pródigos com benefícios para a saúde natural para o nosso corpo. O uso de ingredientes naturais em obter os benefícios de saúde de ingredientes naturais não se limita ao uso de ervas para necessidade de medicação holística.

Bem, em algum momento nós também obter os benefícios de saúde do nosso tempo de lazer, enquanto saboreia uma bebida saudável com os benefícios de saúde, tais benefícios de saúde do chá verde e Cranberry e benefícios para a saúde da maçã e chá de canela. Se você estiver familiarizado com uma dessas bebidas, você também deve tentar os benefícios para a saúde do chá de canela e gengibre.

Sabemos, canela e gengibre fazem uma boa companhia em alguns alimentos, como pão de gengibre e alguns outros pratos asiáticos. A mesma coisa acontece também em termos de bebida. A combinação de gengibre e canela como uma xícara de chá de ervas faz uma combinação perfeita em apresentar benefícios de saúde de canela e chá de gengibre com excelente sabor e aroma.

Informação Nutricional de Canela e Chá de Gengibre

Chá de canela e gengibre composto principalmente por cerveja canela e gengibre por completo. Alguns também adicionam um pouco de mel para melhorar o sabor e os benefícios para a saúde do chá de canela e gengibre. E a partir de uma xícara de mel adoçado canela e gengibre chá com benefícios para a saúde de mel, canela e gengibre, podemos ter a seguinte nutrição

  • Calorias 227 kJ
  • Açúcar 12 g
  • 1g de fibra
  • Proteína 0,2 g
  • Sódio 4,2 mg
  • Potássio 21,3 mg
  • Vitamina A 0.1%
  • Vitamina B6 0,7%
  • Vitamina C 0,8%
  • Cálcio 2,2%
  • Cobre 1,0%
  • Folato 0,2%
  • Ferro 3.6%
  • Magnésio 1,2%
  • Manganês 25,7%
  • Niacina 0,4%
  • Fósforo 0.2%
  • Riboflavina 0,2%
  • Selênio 0,6%
  • Zinco 0,5%

Os benefícios para a saúde de canela e chá de gengibre

A partir da longa lista de informações nutricionais acima, podemos concluir que o chá de canela e gengibre possui muitos benefícios à saúde. Os benefícios para a saúde são principalmente contribuídos pela excelente composição de vitaminas e minerais na bebida. Alguns dos benefícios de saúde do chá de canela e gengibre que você pode considerar bom para você são:

  1. Regular o açúcar no sangue

O chá de canela e gengibre é bom para os diabéticos, já que a canela regula ativamente a insulina. A insulina é um hormônio que influencia significativamente o nível de açúcar no sangue. Portanto, consumir regularmente canela e gengibre chá pode manter o açúcar no sangue em cheque para diabéticos ou pré-diabéticos.

  1. Melhore o poder do cérebro

Beber um chá de canela e gengibre pela manhã é muito bom para melhorar seu poder cerebral. É adequado para estudantes e trabalhadores, pois eles precisam do poder cerebral aprimorado para o melhor desempenho durante a escola e o trabalho. O benefício é apoiado pela capacidade do chá de canela e gengibre em acalmar o sistema nervoso central e melhorar o funcionamento do cérebro.

  1. Aliviar estresse

Apenas inalar o aroma de canela e gengibre como chá pode dizer como a bebida tem o efeito relaxante para nós. Adicionado com a capacidade de acalmar o sistema nervoso, a bebida é poderosa para aliviar o estresse e melhorar ainda mais a qualidade do sono quando você o toma antes do horário de dormir.

  1. Aliviar a artrite

Tanto a canela quanto o gengibre possuem sua propriedade antiinflamatória. Desta forma, a bebida é eficaz para reduzir a inflamação e reduzir a dor da artrite. O benefício de saúde é apoiado por um estudo científico da Universidade de Copenhague.

  1. Pressão arterial baixa

Canela possui uma capacidade de prevenir a coagulação do sangue. Desta forma, o consumo de canela é capaz de manter a pressão arterial normal. Ao manter a pressão arterial normal, somos capazes de evitar muitos problemas de saúde.

  1. Reduzir o colesterol

O alto nível de colesterol ruim no sangue é causado principalmente por uma dieta pouco saudável. Neste caso, você pode corrigir o problema inserindo canela e chá de gengibre em sua dieta diária para reduzir o nível de colesterol alto. Desta forma, o chá de canela e gengibre é capaz de combater muitas doenças causadas pelo mau colesterol no organismo, tais doenças cardíacas.

  1. Prevenir doenças cardíacas

Um dos benefícios para a saúde do chá de canela e gengibre é prevenir doenças cardíacas. É possível desde que a bebida é capaz de reduzir o colesterol elevado no sangue. Além disso, canela e gengibre também possuem propriedades anti-inflamatórias. A propriedade anti-inflamatória na bebida pode proteger o coração e as artérias contra danos. Portanto, o consumo regular da bebida pode manter doenças cardíacas, tais como coração, derrame e ataque cardíaco longe de você.

  1. Aliviar o frio

A combinação entre canela e gengibre é muito boa para aliviar o resfriado comum. A mistura permite a melhor circulação de modo que o material indesejado no corpo seja rapidamente removido e efetivamente reduza o problema respiratório como um dos sintomas da constipação comum. Os mesmos benefícios de saúde também podem ser realizados pelos benefícios de saúde do chá preto e limão.

  1. Melhorar o sistema imunológico

Beber canela e gengibre como chá é bom para melhorar o sistema imunológico, pois ambos os ingredientes contêm poderosas propriedades anti-virais, anti-fúngicas e anti-bacterianas. Desta forma, a bebida é capaz de proteger o seu corpo de qualquer risco de ameaça à saúde.

  1. Reduzir o enjôo matinal

Gengibre e canela são as especiarias que têm sido usadas há séculos para reduzir o vômito. Os benefícios de saúde do chá de canela e gengibre para reduzir o vômito são recomendados para mulheres no início da gravidez. Como sabemos, muitas mulheres sofrem de enjoos matinais no início da gravidez. Além disso, a mistura é comprovadamente segura para mulheres grávidas.

  1. Ajuda a digestão saudável

Ginger de canela e gengibre chá é conhecido por ter efeito positivo para o sistema digestivo humano. Uma pesquisa revelou que o gengibre é capaz de se livrar de problemas digestivos, como inchaço, flatulência, vômitos e dores de estômago dentro da dose recomendada. Além disso, o chá de canela e gengibre também pode perfeitamente limpar a faixa digestiva, que reduz o risco de problemas digestivos.

  1. Metabolismo de ajuda

Os outros benefícios para a saúde do chá de canela e gengibre estão ajudando o metabolismo. Canela e gengibre é capaz de travar o crescimento da levedura Candida, que pode causar alguns problemas de metabolismo. Portanto, o consumo regular de chá de canela e gengibre pode ajudar a melhorar o metabolismo e a absorção de nutrientes no organismo.

  1. Peso de controle

O metabolismo melhorado como o efeito do consumo de chá de canela e gengibre pode ajudá-lo a controlar seu peso. Adicionado com a capacidade dos dois ingredientes em suprimir o apetite, você pode ser capaz de perder alguns quilos de seu peso.

Os outros benefícios de saúde do chá de canela e gengibre são:

  1. Desintoxicante
  2. Reduza os desejos emocionais
  3. Trate a tosse
  4. Aliviar a dor de cabeça
  5. Aliviar o distúrbio menstrual

Recomendação no Uso de Canela e Chá de Gengibre

O chá de canela e gengibre pode ser bem conhecido como bebida refrescante com aroma agradável. Além do conhecimento comum, também podemos ter os benefícios de saúde do chá de canela e gengibre não apenas como bebida saudável, mas também em alguns outros alimentos e bebidas.

Por exemplo, você pode adicionar a cerveja canela e gengibre ao seu milk-shake, limonada e smoothies do seu café da manhã para melhorar os benefícios à saúde de ter um smoothie no café da manhã. Ou então, você também pode incluir a mistura em qualquer caldo ou sopa para dar-lhe alimentos saudáveis ​​e condimentados.

E o mais interessante, você pode usar o chá de canela e gengibre para marinar seu cordeiro e carne antes de assá-lo. O uso da mistura de canela e gengibre pode ajudar a reduzir gorduras e colesterol na carne sem reduzir os benefícios de saúde da carne, aves e peixes, pois também pode ser usado para frango e peixe, como os pratos de estilo indiano com sabor dominante de gengibre e canela.

No entanto, o consumo excessivo de canela e chá de gengibre também pode causar alguns problemas, em vez de benefícios para a saúde de canela e chá de gengibre. Com base na pesquisa, o consumo excessivo de gengibre pode levar a azia, diarreia, irritação oral e dores de estômago. Por outro lado, é seguro consumir chá de canela e gengibre uma xícara ou duas em um dia. tomar a bebida pela manhã e antes da hora de dormir é preferível.

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