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17 Principais Benefícios para Saúde Da Sopa de Macarrão de Galinha (# 2 é Melhor)

17 Principais Benefícios para Saúde Da Sopa de Macarrão de Galinha (# 2 é Melhor)
17 Principais Benefícios para Saúde Da Sopa de Macarrão de Galinha (# 2 é Melhor)
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Sopa está na lista superior do menu de dieta equilibrada. Se você é um daqueles que realmente se importam com o peso ideal, comece a tomar uma tigela de sopa no seu cardápio diário. Existem muitos benefícios para a saúde da sopa de peixe. Uma das variantes de sopa é sopa de macarrão de galinha. Esta sopa serve como uma fonte importante de nutrientes, como vitaminas e minerais, que são muito benéficos não só para equilibrar o seu peso, mas também para outros benefícios para a saúde.

Frango macarrão contém proteína que costumava manter tecidos fortes, bem como para tornar o cabelo saudável. Pode aumentar o seu consumo de vitamina A e selênio, que esses dois nutrientes irão melhorar a função da glândula tireóide. O selênio é conhecido capaz de ativar enzimas de combate ao câncer. Enquanto isso apoiando o crescimento ou regeneração de células vermelhas do sangue é o benefício da vitamina A.

Benefícios para Saúde Da Sopa de Macarrão de Galinha

Em 100 gramas de sopa de macarrão de galinha contém baixas calorias que é 136, mas fornece vitaminas e minerais ricos.

Sopa de macarrão de frango na verdade contém baixas calorias e rica em vitaminas e minerais. O consumo de sopa de macarrão de galinha aparentemente aumentará a ingestão diária de proteínas e micro nutrientes, como vitamina A e selênio. Abaixo está o detalhe informações nutricionais de sopa de macarrão de galinha.

  • 136 calorias
  • 22,8 g de carboidratos
  • 2 g de fibra dietética
  • 2 g de açúcar
  • 0,7 g de gorduras
  • 0,2 g de gordura saturada
  • 0,1 g de gordura mono-insaturada
  • 0,2 gordura poli insaturada
  • 9,2 g de proteína
  • 13 mg de colesterol
  • 65,5 g de água
  • 2 g de cinzas
  • 2970 UI de vitamina A
  • 2,8 mg de vitamina C
  • 0,2 mg de vitamina E
  • 8,1 µg de vitamina K
  • 0,2 mg de tiamina
  • 0,2 mg de riboflavina
  • 4,3 mg de niacina
  • 0,2 mg de vitamina B6
  • 59,1 µg de folato
  • o.1 µg de vitamina B12
  • 0,4 mg de ácido pantoténico
  • 22,4 mg de colina
  • 20 mg de betaína
  • 28,1 mg de cálcio
  • 1,6 mg de ferro
  • 18,7 mg de magnésio
  • 86 mg de fósforo
  • 212 mg de potássio
  • 523 mg de sódio
  • 0,5 mg de zinco
  • 0,1 mg de cobre
  • 0,3 mg de manganês
  • 14,5 µg de selênio
  • 1,2 µg de fluoreto
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Benefícios da sopa de macarrão de galinha

Para sua informação, sopa de macarrão de frango caseiro fornece muitos benefícios para sua saúde, pois contém altos nutrientes em comparação com a sopa de macarrão de frango em lata que contém menos nutrientes. A seguir estão alguns dos benefícios para a saúde da sopa de macarrão de galinha.

  1. Controle de peso

Como dito acima, sopa de macarrão de frango precisa estar na lista de topo do menu de dieta balanceada. É baixo em calorias e gorduras, então não se preocupe, você ganha muito peso depois de consumi-lo. Macarrão é rico em carboidratos para quando você consumir você vai se sentir cheio rapidamente. Você também pode ler os benefícios das sementes de coentro para perda de peso  e benefícios das sementes de quinoa para perda de peso.

  1. Remédio contra gripe e resfriado

Canja de galinha é o melhor remédio para tratar sintomas de gripes e resfriados. Uma boa tigela de sopa irá tratar e acalmá-lo da sensação de frio e vai fazer você se sentir melhor do que antes.

  1. Inibir o movimento de neutrófilos

Os neutrófilos são um tipo de célula sanguínea que pode produzir substâncias químicas e combater os antígenos. Os antígenos são conhecidos como fonte de infecção ou inflamação. Ao comer sopa de macarrão de galinha ajuda a reduzir os sintomas de resfriado no trato respiratório superior, reduzindo a inflamação. Além disso, pode matar o patógeno.

  1. Aumentar a função Cilia

Cílios podem ser encontrados no nariz. Sua forma é como o cabelo e tem uma função que impede a entrada de contágios no corpo.

  1. Mantenha-se hidratado

Não seja muito rápido para tomar quaisquer produtos de bebidas, em vez de fazer sua própria sopa de macarrão de galinha. É carregado com eletrólitos que tratam sua desidratação e mantêm você hidratado.

  1. Carregado com nutrientes
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Frango sopa de macarrão são ricos em vitamina como a vitamina A, B6, B12, C, E, e vitamina K. A vitamina K é conhecida por ter vários saúde benefícios da vitamina K . Além disso, também é rico em minerais como potássio, cálcio, fósforo, zinco, cobre, selênio, etc. Além disso, contém propriedades antioxidantes e enzimas de combate ao câncer. Esses nutrientes são muito importantes para a saúde do corpo, porque eles são capazes de tratar várias doenças.

  1. Impulsione o sistema imunológico

Sopa de macarrão de frango é adequada para ser comido na estação chuvosa. Ele irá melhorar o seu sistema imunológico para que você não sofra de sintomas de gripes e resfriados, incluindo corrimento nasal e tosse.

  1. Membranas Claras do Muco

Ficando com gripe, certo? Mas não se preocupe, apenas faça sopa de macarrão com frango por conta própria. Provou-se cientificamente que tem benefícios no tratamento de doenças. Seu teor de sal natural é benéfico para ajudar a limpar as membranas mucosas. Além disso, alivia o fluxo do nariz e da garganta.

  1. Elimine Toxinas

Existem muitos benefícios para a saúde da sopa de macarrão de frango. Além dos ingredientes principais, como frango e macarrão, existem outros ingredientes, como cenoura, aipo, cebola, etc, que também são benéficos para a nossa saúde. Cenouras contêm uma rica fonte de beta-caroteno e vitamina A, que é bom para os olhos. Cebolas é conhecido por ter uma grande quantidade de antioxidantes. Esses antioxidantes são capazes de ajudar a eliminar toxinas do corpo.

  1. Aumente seu humor e espírito

O calor e o gosto caseiro da sopa de macarrão de galinha são capazes de lhe dar um bom humor e levantar emocionalmente e psicologicamente. Não só isso, também faz com que seu espírito seja levantado. Os nutrientes da fibra podem ser sua fonte de energia para ser enérgica e ativa. Leia também os benefícios para a saúde da fibra.

  1. Tratar Infecção (Desinfecção)

Sopa de macarrão de galinha é baixa em sódio, se você fizer isso em si mesmo (mas se você usar o enlatado, ele contém alto teor de sódio). Pode eliminar bactérias na boca, amígdalas ou garganta.

  1. Melhore o metabolismo

As propriedades proteicas do frango são muito benéficas, especialmente para o desenvolvimento das crianças. As propriedades proteicas podem ajudar o desenvolvimento do cérebro, o metabolismo do corpo e a formação muscular em crianças.

  1. Melhore a Digestão
Leia também  Os 10 benefícios da sopa de espargos para a saúde de crianças e adultos

Se você costuma ter problemas com o seu sistema digestivo, você precisa considerar o consumo de sopa de macarrão de galinha. Os ingredientes como frango, macarrão, vegetais e água são bons para melhorar seu sistema digestivo, porque o conteúdo de proteínas e fibras.

Mais benefícios para a saúde da sopa de macarrão de galinha:

  1. Trate a asma
  2. Facilite a inflamação
  3. Cure Enfisema
  4. Trate o inchaço por causa de acidentes

Receita de sopa de macarrão caseiro de frango

O que você precisa

  • 1 colher de sopa de margarina
  • 1 dente de cebola picada
  • 2 talo de aipo picado
  • ½ litro de caldo de galinha
  • ½ litro de caldo de legumes
  • 675 gramas de carne de frango cozido
  • Macarrão 225 gramas
  • 3 cenouras (tamanho médio)
  • ½ colher de chá de manjericão seco
  • ½ colher de chá de orégano seco
  • Sal e pimenta para enriquecer o sabor

O que você tem que fazer

  1. Prepare uma panela grande e coloque sobre fogo médio em um fogão. Derreta a margarina e em seguida frite a cebola e o talo de aipo por cinco minutos.
  2. Despeje o caldo de galinha e o caldo de legumes por completo. Depois disso adicione frango, macarrão, cenoura, manjericão, orégano, sal e pimenta.
  3. Deixe ferver. Reduza o fogo para médio-alto e depois espere 20 minutos.
  4. Após 20 minutos, uma tigela de sopa de macarrão de galinha está pronta para servir.

Você também pode ler:

  • Benefícios da Sopa de Pimenta da Nigéria
  • Benefícios da sopa de osso de porco
  • Benefícios da Sopa de Frango

Precaução e advertência

A pesquisa mostrou que a sopa de macarrão em lata contém cerca de 866 mg de sódio. O Dietary Guideline for Americans sugere que a ingestão diária de sódio não seja de mais de 2.300 miligramas. Consumir mais do que uma lata de sopa de macarrão de galinha não é recomendado porque excederá a ingestão diária máxima de sódio.

A ingestão excessiva de sódio aumentará o risco de contrair doenças cardíacas e osteoporose e também o risco de contrair doença renal. É melhor para você fazer sua própria sopa de macarrão de galinha com baixo ou mesmo sem sódio e substituí-lo por vegetais como brócolis ou cenoura.

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