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12 Benefícios surpreendentes das folhas de feno-grego durante a gravidez

12 Benefícios surpreendentes das folhas de feno-grego durante a gravidez
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Durante a gravidez, as mães devem ter muito cuidado ao consumir ou beber alguma coisa. É porque o composto contido nesses alimentos e em bebidas não só é capaz de afetar a mãe, mas também o desenvolvimento do feto dentro do útero. Há algumas discussões sobre os benefícios das folhas de feno-grego durante a gravidez, alguns disseram que podem ser consumidas e outros disseram que não é recomendável.

O que é feno-grego?

feno-grego

feno-grego

O feno-grego é uma planta pequena, cultivada principalmente comercialmente por suas sementes. No entanto, não apenas as sementes, existem algumas alegações de que mesmo as folhas de feno-grego também contêm alguns benefícios, especialmente para a mãe durante a gravidez. O feno-grego vem da família das leguminosas e, em alguns países, o feno-grego é bem conhecido como methi. O feno-grego é usado como erva e especiaria, enquanto as folhas também são consumidas como vegetais em algumas partes das regiões da Ásia.

Valores Nutricionais Contidos em Folhas de Feno-grego

Folhas de Feno-grego

Folhas de Feno-grego

As folhas de feno-grego são ricas em fibra alimentar e também contêm algum teor de proteína. A coisa mais importante sobre as folhas de feno-grego é o seu teor de ácido fólico, que é a principal razão pela qual essas folhas são recomendadas durante a gravidez. Além disso, folhas de feno-grego também contêm algumas vitaminas e minerais essenciais. Para saber mais sobre os seus benefícios para a gravidez, a lista abaixo irá informá-lo em detalhes.

  1. Solução natural para a constipação

Durante a gravidez, quando o feto cresce dentro do útero afetará o movimento do intestino e constipação é uma das coisas comuns que acontecem. Consumir feno-grego que é rico em fibras pode ajudar a tratar esta condição.

  1. Gerencia o nível de colesterol

Os benefícios de saúde das fibras não são bons apenas para o sistema digestivo e para o tratamento da constipação, mas também são capazes de ajudar a controlar o nível de colesterol. Durante a gravidez, é essencial ter níveis normais de colesterol que afetem a saúde cardiovascular.

  1. Previne Diabetes Gestacional

Existem três tipos de diabetes e a diabetes gestacional é uma condição que ocorre apenas durante a gravidez, quando o nível de açúcar no sangue é maior que o normal. As folhas de feno-grego contêm compostos específicos que podem ajudar a controlar o nível de açúcar no sangue e prevenir o diabetes gestacional.

  1. Ótimo para manchas

Durante a gravidez, as mães devem evitar o uso de cosméticos que possam colocar o feto em perigo. No entanto, o consumo de folhas de feno-grego pode ajudar as mães a manter a saúde de sua pele sem se preocupar com seus efeitos colaterais.

  1. Cura a febre

Febre é uma condição comum para acontecer quando o sistema de imunidade não está funcionando de forma otimizada. No entanto, esta condição pode ser super irritante durante a gravidez, porque as mães não podem consumir remédios porque podem colocar o feto em perigo.

  1. Soluções para Anemia

Folhas de feno-grego são ricas em minerais como ferro e zinco. Esses dois minerais são essenciais para otimizar a produção de glóbulos vermelhos. O efeito é que você pode prevenir ou combater anemia naturalmente.

  1. Bom para o gerenciamento de perda de peso

Obesidade ou ganho de peso é comum durante a gravidez, especialmente quando é difícil para as mães administrarem seu peso. Bem, o feno-grego é um ótimo alimento para perda de peso recomendado mesmo durante a gravidez.

  1. Excelente para produção de leite materno

Uma das razões pelas quais as folhas de feno-grego são ótimas para as mães durante a gravidez é porque contém alguns compostos ativos que podem impulsionar a produção de leite materno.

  1. Estabiliza a temperatura corporal

Durante a gravidez, as mães podem sofrer de temperatura corporal instável. Elas ficarão facilmente quentes ou frias. O consumo de folhas de feno-grego pode ajudar a estabilizar a temperatura do corpo.

  1. Benéfico para o cabelo saudável

Há muitas mães que afirmam ter problemas com queda de cabelo durante a gravidez. É porque durante a gravidez seu corpo precisa de mais minerais como cálcio, magnésio, ferro e assim por diante em maior dosagem. Folhas de feno-grego poderia ajudar a prevenir essa condição de forma significativa.

  1. Bom para o coração

A pré-eclâmpsia é perigosa para as mães durante a gravidez. Esta condição pode colocar as mães e o bebê em perigo. Os sintomas da pressão alta são os primeiros sinais dessa condição. Folhas de feno-grego contém potássio e um dos benefícios do potássio é ótimo para o coração, eliminando o sódio excessivo que pode ter efeito negativo para o coração.

  1. Previne o bebê nascido com defeito de nascença

Como mencionado acima, as folhas de feno-grego são ricas em ácido fólico. O ácido fólico é um dos complexos de vitamina B essenciais durante a gravidez. Ele otimiza o desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso, especialmente no primeiro trimestre. Isso significa que o risco de o bebê nascer com defeito de nascença pode ser reduzido significativamente.

Cuidados de folhas de feno-grego durante a gravidez

folhas de feno-grego durante a gravidez

folhas de feno-grego durante a gravidez

Como mencionado acima, enquanto algumas pessoas disseram que não há problema em consumir folhas de feno-grego durante a gravidez, outros disseram que há riscos. O fato é que há algumas precauções de folhas de feno-grego que você deve saber antes de decidir adicioná-lo à sua dieta durante a gravidez.

  • É verdade que as folhas de feno-grego podem ajudar no processo de contração. Comer feno-grego pode ajudar a encurtar o processo de trabalho prolongado. No entanto, se você consumir muito pode causar pré-nascimento ou mesmo aborto espontâneo. Portanto, tenha cuidado com a quantidade de folhas de feno-grego que você consome durante a gravidez.
  • Reação alérgica pode ocorrer, especialmente para aqueles que não colocaram folhas de feno-grego à sua dieta antes. Durante a gravidez, o corpo pode ser super sensível.
  • Um dos efeitos comuns que ocorre depois que você consome folhas de feno-grego é a sua urina ficar com cheiro forte nos primeiros dias. Bem, o problema é que algumas pessoas podem estar confundidas com doenças do xarope de bordo, que é uma condição muito mais perigosa.

Não há nenhum estudo específico que possa garantir que ervas ou especiarias, como as folhas de feno-grego, sejam seguras ou inseguras para a gravidez. É por isso que consultar o seu médico antes de decidir adicionar folhas de feno-grego à sua dieta diária é recomendado. No entanto, a lista de benefícios das folhas de feno-grego durante a gravidez é maior do que o risco com uma condição de que você consome apenas na quantidade adequada.

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