10 principais benefícios para a saúde dos alimentos nativos australianos

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alimentos nativos australianos
alimentos nativos australianos

Se você é um amante da comida, pode experimentar os benefícios para a saúde dos alimentos nativos australianos. Especialidades australianas oferecem um sabor delicioso e uma aparência atraente. Com base em pesquisas, os alimentos nativos australianos contêm vários nutrientes, como segue:

  • Benefícios para a saúde da vitamina E
  • Antioxidantes em benefícios para a saúde do chá de amêndoa
  • Ácido fólico
  • Benefícios do magnésio
  • Zinco
  • Benefícios do cálcio
  • Selênio
  • E outros nutrientes

Naturalmente, os nutrientes acima têm um bom impacto na sua saúde. há muita comida australiana que você deveria experimentar.

  1. Carne de Canguru

Não só pode carne que pode ser comida e trazer benefícios para o corpo. Na verdade, os australianos também consomem carne de canguru. Atualmente, a carne de canguru tornou-se uma das culinárias mais populares na Austrália. Esta carne contém baixo teor de gordura, mas alto teor de proteína. E contém ômega 6 é bom para a saúde

  1. Caviar de limão (cal de dedo)

Suco de limão tem um sabor único se ingerido. Esta fruta tem uma forma oval com a carne semelhante a uma conta. Esta laranja também é uma parte complementar de todos os alimentos, especialmente frutos do mar

  1. Espinafre Warrigal

O espinafre Warrigal contém altos antioxidantes. No entanto, este espinafre contém oxalatos que são prejudiciais ao organismo. Se você quiser consumi-lo, você deve mergulhá-lo em água fervente por 10-15 segundos antes do consumo

  1. Baga de Limão

Lemon berry é um dos produtos populares da Austrália para países estrangeiros. O sabor desta fruta é doce e o aroma é como o limão. O óleo de baga de limão é geralmente usado em produtos de xampu e sabão. Enquanto as folhas são usadas para temperos de alimentos

  1. Fruta Quandong

Fruta Quandong é quase semelhante a pêssegos. Esta fruta é famosa pela sua que pode ser usada como medicamento. Fruta Quandong contém alta vitamina c. E geralmente processado em vários bolos, molhos e doces

  1. Tomate floresta

Um dos alimentos básicos da Austrália é a floresta de tomate. Os tomates da floresta crescem em áreas desérticas e têm uma cor vermelha com uma pequena forma. Muitas espécies de tomates florestais são cultivadas. No entanto, nem todos os tomates florestais podem ser consumidos

  1. Fruta Snowberry

O Snowberry tem a forma de uma bola de neve com suas extremidades vermelhas. Esta fruta tem um sabor doce e crocante. É adequado como um sorvete companheiro. No entanto, esta fruta é muito difícil de cultivar.

  1. Aipo do mar

Aipo mar ou salsa do mar é geralmente usado em saladas. Além disso, esses vegetais também são usados ​​para sopa ou como decoração de alimentos

  1. Amendoim de macadâmia

A Austrália é o maior produtor mundial de nozes de macadâmia. Este feijão tem uma casca dura, mas a carne é muito gostosa. Para consumi-lo, você pode comê-lo diretamente, marinado, assado ou triturado para ser processado em alimentos

  1. Espargos marinhos

Esta planta é encontrada na costa sul da Austrália. Espargos tem um sabor salgado com textura crocante e crocante. Um tipo de vegetal é uma fonte de cálcio e ferro. Além disso, a vitamina A também está presente nesta planta

Recomendação

Para se beneficiar muito dos benefícios para a saúde dos alimentos nativos australianos, consuma-os regularmente.

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