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Saúde e Bem Estar

10 benefícios para saúde de Ewedu durante a gravidez

Ewedu é uma planta que tem sido conhecida e consumida desde milhares de anos aC. De acordo com um estudo, o consumo ou utilização dos benefícios de saúde do ewedu durante a gravidez foi feito pelos egípcios. Mesmo supostamente disse que a rainha Cleópatra também a consome e talvez tenha se tornado um dos alimentos que afetam a saúde e a beleza.

Lotes de conteúdo de nutrientes encontrados por pesquisadores modernos, incluindo:

  • Benefícios da vitamina A
  • Vitamina C
  • Benefícios para a saúde da vitamina E
  • Cálcio
  • Benefícios para a saúde do beta-caroteno
  • Carboidrato
  • Fibra
  • Proteína
  • Fósforo
  • Betacaroteno
  • Riboflavina
  • Tiamina
  • Niacina

Benefícios:

  1. Afaste-se dos radicais livres

A presença de vitamina C, E e A é uma excelente combinação para combater os danos nos tecidos causados ​​pelo ataque dos radicais livres. Mulheres grávidas precisam consumir ewedu para manter sua saúde.

  1. Bom para ossos e dentes saudáveis

As mulheres grávidas precisam desesperadamente de uma ingestão elevada de cálcio para ajudar no crescimento e desenvolvimento dos ossos e dentes do bebê. Ewedu é o alimento certo porque contém cálcio.

  1. Otimize o desenvolvimento fetal

A vitamina A encontrada no ewedu tem um papel importante na formação de tecidos e órgãos no feto, como os olhos, ossos e tecido da pele fetal.

  1. Manter a saúde ocular pós-parto

A entrega em alguns casos de mulheres grávidas está em risco para a saúde ocular. Isto é devido ao processo de empurrar durante o parto que afeta a contração dos músculos do olho. Ewedu que contém muita vitamina A é muito bom para superar este problema.

  1. Prevenir a doença do beribéri em bebês

Deficiência de vitamina B1 ou tiamina com base em pesquisas torna-se um fator-chave no surgimento da doença beribérien em crianças através do leite materno. Ewedu contém excelente tiamina a ser consumida durante a gravidez.

  1. Manter o desenvolvimento de órgãos reprodutivos e tecidos do corpo

O conteúdo de vitamina B2 ou Riboflavina tem um papel importante na construção do tecido do corpo e também no desenvolvimento de órgãos reprodutivos.

  1. Bom para a saúde do sistema nervoso

Acredita-se que a niacina contida no ewedu seja muito boa para o desenvolvimento e tratamento do sistema nervoso, tanto na mãe quanto no feto.

  1. Previna a anemia

A vitamina C encontrada no ewedu é um composto influente no processo de absorção do ferro pelo organismo. Por isso, irá prevenir automaticamente a doença da anemia.

  1. Manter a saúde do sistema cardiovascular

Comer ewedu é muito bom para pessoas com doença cardíaca é causada principalmente pelo estreitamento dos vasos sanguíneos. A vitamina E no ewedu tem a função de ampliar os vasos sanguíneos.

  1. Melhore as células do corpo

A formação e desenvolvimento de células do corpo será muito grande experimentada por mulheres grávidas por causa do feto em desenvolvimento. Ewedu contém proteínas que ajudam no processo de formação de novas células.

Recomendação

Muitas vezes, as mulheres grávidas experimentam uma sensação de náusea que dificulta o consumo de alimentos. Embora os benefícios para a saúde do ewedu durante a gravidez sejam muito bons, se as mulheres grávidas não quiserem comê-lo, ele não obterá os benefícios. Faça ewedu como um ingrediente adicional de peixe ou sopa de galinha para aumentar o apetite e se beneficiar do ewedu. A culinária de linguiça é geralmente muito apreciada por mulheres grávidas.

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