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10 benefícios para a saúde de beber suco de amla no estômago vazio

10 benefícios para a saúde de beber suco de amla no estômago vazio
10 benefícios para a saúde de beber suco de amla no estômago vazio
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Amla, ou groselha indiana, é uma fruta antiga que foi incorporada na história da cultura indiana. Nos tempos antigos, o fruto era usado na fabricação de picles, chutneys, geléias e murabás. Pode ser consumido cru ou transformado em suco.

Amla é comumente prescrito como planta medicinal na prática de Ayurveda, que é o mais antigo sistema médico conhecido no mundo. Hoje em dia, Amla é um popular botânico de sucesso que é processado nas indústrias de saúde, alimentos e cosméticos. Aqui está os benefícios para a  saúde da groselha indiana

Biologicamente, Amla pertence à família Phyllanthaceae . Seu nome latino é Phyllanthus emblica e é conhecido como amlaki em sânscrito É comumente colhida no subcontinente indiano, no outono. Acredita-se que o extrato de suco seja chamado de “suco da imortalidade” devido às imensas propriedades de saúde que ele implica, que serão mencionadas abaixo. Mas antes de você passar por eles, um por um, é necessário mencionar que pode ser tomado a qualquer hora do dia, no entanto, é aconselhável ser consumido pela manhã, enquanto com o estômago vazio.

  1. Mantém o nível normal de açúcar no sangue

Um dos componentes saudáveis ​​do suco de amla é o cromo, que acredita-se ter efeito terapêutico para pessoas com diabetes. O processo por trás disso é que o cromo induz a produção de insulina a partir de um determinado grupo de células. Isso resulta na redução do nível de açúcar no sangue. Também incentiva o uso de glicose extra no corpo, de modo que é usado no processo metabólico para gerar energia. Você pode encontrar outros métodos de ervas para reduzir a glicose no sangue. Leia também sobre os  benefícios de saúde da respiração do bebê

  1. Pressão arterial baixa
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Há muitos benefícios de beber suco de amla no estômago vazio. O cromo parece também afetar de maneira positiva a função do sistema cardiovascular. Aumenta o efeito de betabloqueadores, que é um tipo de medicamento prescrito para pessoas com problemas cardiovasculares, e suprime o nível de colesterol ruim (LDL) em nosso sistema.

  1. Alivia a constipação e a diarreia

Acredita-se também que o suco Amla seja potente na regulação dos movimentos intestinais. Reduz o desconforto no estômago e ajuda a coordenar os movimentos intestinais. O conteúdo abundante de fibras nesta fruta é a razão por trás do processo de alívio do intestino. A fibra ajuda a massa das fezes a mover-se através do trato intestinal e permite que o movimento regular seja mantido.

Além disso, as fibras ricas em suco de amla também endurecem fezes soltas e aliviam os sintomas da diarréia. Além disso, o suco de amla desencadeia a secreção de fluidos gástricos e, em troca, o processo de digestão dos alimentos é processado de forma produtiva e os nutrientes são absorvidos nos intestinos de forma otimizada. Leia também sobre  formas de prevenir a diarréia

  1. Aumentar a absorção de cálcio

Já que mencionamos a absorção ótima de nutrientes como efeito benéfico da amla, vale ressaltar que o cálcio é incluído como um dos nutrientes. O cálcio é um componente estrutural crucial dos ossos, dentes e unhas. Beber amla garante que seus intestinos absorver totalmente o conteúdo de cálcio dos alimentos que acabam em seu estômago.

  1. Lave as toxinas

Outro benefício de beber suco de amla no estômago vazio é desintoxicar seu corpo. É composto principalmente de água e, portanto, é um diurético natural, isso implica que estimula o número de vezes eo volume de micção.

Micção freqüente leva à eliminação de toxinas não saudáveis ​​em seu corpo e até mesmo remover o excesso de volume de água, sal, ácido úrico e até mesmo pedras. Este efeito também é saudável para os seus rins e vias urinárias, uma vez que reduz o risco de infecções urinárias. Leia também sobre  benefícios para a saúde da casca de romã

  1. Um anti-bacteriano natural
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Esta fruta medicinal tradicional tem sido considerada como um anti-bacteriano natural. Amla suco aumenta o recrutamento de células brancas do sangue no corpo, eles são células cruciais que desempenham um papel vital na luta contra corpos estranhos e microorganismos ruins e agem como a principal defesa do corpo.

Eles também eliminam toxinas em todo o corpo, espalhando-se pelas correntes de sangue. Amla suco também foi provado para ajudar a reduzir o inchaço e processos inflamatórios devido à infecção nas articulações, assim, aliviar os sintomas da artrite. Leia também sobre  benefícios para a saúde de Fingerroot

  1. Ajuda a perder peso

Você está procurando uma solução extra para matar essas gorduras sem machucar seus músculos? Beber suco de amla pode ser uma boa opção. O mecanismo primário de como o suco de amla pode queimar as gorduras é que aumenta a taxa de metabolismo. Como resultado, o corpo usará as gorduras armazenadas e o peso será reduzido sem sofrer efeitos colaterais.

Amla suco aumenta os níveis de proteína no organismo e regula a quantidade de colesterol no sangue. Confira outros truques para perder peso. Leia também:  Benefícios do Dragon Fruit para perda de peso

Assim, são todos os benefícios de beber suco de amla no estômago vazio.

Risco para a saúde de beber suco de amla no estômago vazio

Amla é uma fonte valiosa de vitamina C e, portanto, a fruta é naturalmente ácida. Uma vez que muitas fontes mencionam que o máximo de benefícios da Amla pode ser recuperado consumindo-a no estômago vazio, é provavelmente melhor estar ciente de que isso pode desencadear um alto nível de ácido no estômago. Algumas pessoas têm coragem sensível e, nesse caso, não é recomendado.

Foi mencionado anteriormente que a amla pode ser benéfica para pessoas com diabetes. No entanto, é importante estar ciente de que o consumo de amla, bem como medicamentos anti-diabéticos prescritos pelo seu médico, podem afetar o mecanismo da droga. Pode até causar efeitos colaterais perigosos, como a hipoglicemia, que é o nível de açúcar no sangue diminuído. Experimentar a hipoglicemia é uma condição com risco de vida. Portanto, se você está consumindo drogas antidiabéticas, é melhor consultar o médico antes de adquirir o hábito de beber suco de amla.

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Outro risco para a saúde que você pode experimentar é uma reação alérgica. Esta reação é geralmente imprevisível e as pessoas geralmente não têm qualquer opção para obter toda a lista de substâncias que são potencialmente alérgicas, incluindo suco de amla. Os sintomas que se manifestam desta reação variam de diarréia, dor de estômago, náusea e vômito, vermelhidão e inchaço ao redor da boca, e até dificuldade em respirar. Se alguém experimenta esses sintomas, é uma obrigação ligar para o serviço de saúde mais próximo.

Apesar de todos os possíveis riscos à saúde, você está se sentindo curioso em relação ao sabor desse suco de imortalidade? Diz-se que o sabor é predominantemente adstringente e azedo, mas também com um toque de doçura e pungência. Talvez o seu lado aventureiro supere o medo de experimentar todos os efeitos colaterais que você pode obter com o suco de amla. Nesse caso, tome uma bebida.

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