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10 Benefícios Do Abacaxi Para Saúde Que Você Precisa Saber

10 Benefícios Do Abacaxi Para Saúde Que Você Precisa Saber
10 Benefícios Do Abacaxi Para Saúde Que Você Precisa Saber
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Quando falamos de abacaxi, a primeira coisa em mente deve ser a carne fresca e amarga do abacaxi. Esta é a razão pela qual as pessoas simplesmente descascam o abacaxi, cortam a carne do núcleo, comem a carne e simplesmente deixam o núcleo.

Mas você já pensou que o núcleo de abacaxi poderia ser benéfico para você? Sim, um estudo recente revela que o núcleo de abacaxi que você normalmente joga na lixeira é realmente contém benefícios para a saúde do núcleo de abacaxi para você.

Valor Nutricional do Núcleo de Abacaxi

Alguns de vocês podem pensar que o núcleo de abacaxi não é comestível, pois parece menos suculento e muito difícil de mastigar. Mas, surpreendentemente, um estudo descobriu que o núcleo de abacaxi realmente contém o valor semelhante a toda a parte da fruta e o suco também pode ter os benefícios para a saúde como Benefícios para a saúde do suco de abacaxi. Do núcleo do abacaxi, pelo menos podemos obter esses valores:

  • Fibra
  • Açúcar
  • Proteína
  • Vitamina A
  • Vitamina C
  • Manganês
  • Potássio
  • Ferro
  • Cobre
  • Fósforo
  • Cálcio
  • Zinco
  • Bromelain

Os Benefícios de Saúde do Núcleo de Abacaxi

O abacaxi pode ser um dos recursos fixos na Lista de Frutas e Benefícios de Saúde Comuns Americanos que é indiscutivelmente pode dar um efeito significativo na nossa saúde. Mas os benefícios de saúde surpreendentes abaixo podem levá-lo a começar a ansiar os benefícios para a saúde do núcleo de abacaxi.

  1. Reduzir a inflamação

O abacaxi é conhecido por conter alto nível de bromelina. Mas surpreendentemente, o núcleo contém maior nível de bromelina que a carne. Este composto funciona muito bem como agente anti-inflamatório que efetivamente suprime a dor causada pela inflamação como a artrite.

  1. Manter uma digestão saudável
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Bromelain no núcleo de abacaxi também pode ajudá-lo a aliviar alguns problemas de estômago e manter a digestão saudável. Este benefício para a saúde também é suportado pelo conteúdo de fibra no núcleo de abacaxi.

  1. Menor colesterol elevado

Sabe-se que o conteúdo de fibra no núcleo de abacaxi é maior do que podemos obter da carne. Portanto, descartar o núcleo pode ser uma perda para você. Como sabemos, a fibra tem um papel importante para reduzir o alto nível de LDL no corpo. Recentemente, o estilo de vida não saudável pode facilmente levar à elevação do LDL.

  1. Impulsionar o sistema imunológico

A vitamina C no núcleo de abacaxi é capaz de impulsionar o sistema imunológico e melhorar a vitalidade do corpo. Portanto, o consumo regular de abacaxi junto com o seu núcleo pode evitar que você fique facilmente comente. Além disso, também pode aumentar o processo de recuperação, pois a vitamina C ajuda a auto-reparar nas células danificadas.

  1. Trate feridas

Tratar feridas é um dos benefícios para a saúde do núcleo de abacaxi. Como a bromelina no núcleo de abacaxi possui propriedade anti-inflamatória, ajuda ao tratamento de feridas e hematomas. Este composto também ajuda o processo de reparo celular na infecção da pele como eczema e psoríase.

  1. Bom para os ossos

O núcleo de abacaxi contém muitos minerais benéficos para os ossos. Um deles é manganês com a sua capacidade de auxiliar o metabolismo ósseo. Além disso, o núcleo de abacaxi também contém cobre que suporta a formação de colágeno. O colágeno é um dos componentes de construção óssea que também mantém o funcionamento das articulações.

  1. Prevenir a anemia

Um dos fatores potenciais da anemia é a falta de ingestão de ferro. Neste caso, o núcleo de abacaxi oferece a capacidade de fornecer cobre. O cobre é um mineral que ajuda a absorção de ferro no corpo. O ferro é necessário durante a formação de glóbulos vermelhos.

  1. Prevenir doenças cardíacas
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O núcleo de abacaxi contém pelo menos dois nutrientes benéficos para a saúde do coração. Contém vitamina C, que é tão benéfica quanto a fibra para manter a saúde do coração e prevenir o desenvolvimento de doenças cardíacas.

  1. Controle o peso

Assim como os benefícios de comer abacaxi para perda de peso, a vitamina C e a fibra no núcleo de abacaxi ajudam a reduzir as gorduras excedentes em seu corpo. A fibra também pode ajudá-lo a se sentir mais completo um pouco mais.

  1. Tratar o câncer

O abacaxi, incluindo o seu núcleo, contém uma boa quantidade de antioxidantes que combate ativamente os radicais livres. A poderosa bromelina no núcleo de abacaxi é cientificamente comprovada para poder reduzir o tamanho dos tumores cancerosos dentro do corpo.

  1. Trate a asma

As pessoas com asma geralmente têm problemas respiratórios. É contribuído pelo muco ao longo da trilha respiratória. Neste caso, o núcleo de abacaxi possui valor benéfico que auxilia no desmame do muco. Desta forma, o núcleo de abacaxi ajuda a manter a respiração fácil.

Os outros benefícios para a saúde do núcleo de abacaxi são:

  1. Melhorar a saúde bucal
  2. Regular a pressão sanguínea
  3. Melhorar a visão
  4. Melhorar a circulação sanguínea
  5. Tratar a colite

Recomendação em consumir o núcleo de abacaxi

Como os benefícios para a saúde do núcleo de abacaxi mencionado acima, podemos começar a envolver o núcleo de abacaxi em vez de usar o cortador de núcleo. Mas como podemos usar o abacaxi, pois é muito resistente com um sabor ligeiramente amargo, em comparação com a carne aquosa fresca de abacaxi? Para a carne de abacaxi, podemos simplesmente comê-la fresca ou grelhar para obter os benefícios de saúde do abacaxi grelhado.

Mas você não pode fazer o mesmo pelo núcleo. Bem, você pode tentar estas recomendações a seguir para usar o núcleo de abacaxi:

  • Jogue fora o seu cortador de núcleo. Em vez disso, basta cortar o abacaxi diretamente da parte superior para a parte inferior em uma fatia fina, como quando cortar melancia. Desta forma, você terá uma fatia de núcleo fino e carne de frutas mais espessa. Então, você não será incomodado com o gosto duro e ligeiramente amargo do núcleo.
  • Pique o núcleo de abacaxi em pedaços minúsculos e congelá-los em cubos de gelo. Você mais tarde usá-los para sua bebida legal.
  • Faça um caldo usando o núcleo de abacaxi e você terá o caldo de açafrão com sabor agradável. Você pode usar o caldo para cozinhar pratos de peixe e carne. Não só melhorar o aroma, incluindo o núcleo de abacaxi para o seu caldo, pode ajudar a suavizar a carne.
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Com as recomendações acima, podemos usar o núcleo de abacaxi enquanto obtemos os benefícios para a saúde do núcleo de abacaxi.

Precauções ao Consumir o Abacaxi

Como mencionado acima, o abacaxi contém a bromelina benéfica para a saúde. Mas, infelizmente, o bromelínio nem sempre é bom para algumas condições de saúde. Algumas pessoas que são muito sensíveis à bromelina podem sentir náuseas depois de consumir esse composto e algumas podem ter diarréia.

Este composto também pode influenciar o sangramento na mulher durante o período. É também a razão pela qual a mulher no início da gravidez é melhor evitar o consumo de abacaxi, juntamente com o seu núcleo, pois a bromelina pode prejudicar o feto.

Além disso, também devemos tomar alguma consideração no consumo de núcleo de abacaxi enquanto estamos tomando algum remédio. Alguns estudos demonstraram que a bromelina pode se comportar bem com algum medicamento como comprimidos de aspirina e antidepressivos.

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